Brócoli Oriental
El brócoli oriental es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta con 6 porciones. Este plato tiene 73 calorías, 4g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 71 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Una mezcla de brócoli, salsa de soja, mostaza y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 89%, este plato es excepcional. Tratar Carne y Brócoli Orientales, Brócoli de zanahoria Oriental, y Brócoli Oriental Salteado para recetas similares.
Instrucciones
Coloque el brócoli en un vapor de verduras sobre agua hirviendo. Cubra y cocine al vapor de 5 a 8 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.
Escurrir; transferir a un tazón para servir, y mantener caliente.
Combine la salsa de soja y los siguientes 4 ingredientes en una cacerola pequeña; revuelva bien. Llevar a ebullición a fuego medio.
Agregue el tomate, las castañas de agua y las cebollas verdes; mezcle suavemente.