Brócoli Oriental

Brócoli Oriental
El brócoli oriental es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta con 6 porciones. Este plato tiene 73 calorías, 4g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 71 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Una mezcla de brócoli, salsa de soja, mostaza y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 89%, este plato es excepcional. Tratar Carne y Brócoli Orientales, Brócoli de zanahoria Oriental, y Brócoli Oriental Salteado para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque el brócoli en un vapor de verduras sobre agua hirviendo. Cubra y cocine al vapor de 5 a 8 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
BrécolesBrécoles
AguaAgua
2
Escurrir; transferir a un tazón para servir, y mantener caliente.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Combine la salsa de soja y los siguientes 4 ingredientes en una cacerola pequeña; revuelva bien. Llevar a ebullición a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Vierta sobre el brócoli.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
5
Agregue el tomate, las castañas de agua y las cebollas verdes; mezcle suavemente.
Ingredientes que necesitarás
Castañas De AguaCastañas De Agua
Cebollas VerdesCebollas Verdes
TomateTomate
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud77
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