Brócoli Lo Mein de Ternera

Name: Brócoli Lo Mein de Ternera
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 gotas de salsa de soja; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de brócoli, cocidos; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de castañas de agua en rodajas, escurridas; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. fideos o espaguetis finos, cocidos y escurridos; 4 dientes de ajo picados; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre molido; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. champiñones en rodajas, escurridos; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla, en rodajas finas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de ostras, opcional; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada

Una porción contiene 105 calorías, 5g de proteína, y 1g de grasa. Para 79 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatariano dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 35 minutos. Si tienes a mano salsa de soja, floretes de brócoli, champiñones y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 60%. Esta puntuación es sólida. Tratar Carne de Res-Brócoli Lo Mein, Carne de Res-Brócoli Lo Mein, y Fantástica Sartén de Ternera y Brócoli Lo Mein para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén grande, cocina la carne de res, la cebolla y el ajo a fuego medio hasta que la carne ya no esté rosada; escúrrela.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue los brotes de soja, los champiñones y las castañas de agua. Cocine y revuelva durante 3-5 minutos. Agregue los fideos, el brócoli, la salsa de soja, la salsa de ostras si lo desea y el jengibre; revuelva para cubrir. Tape y cocine por 5 minutos o hasta que se caliente por completo.

Ingredientes que necesitarás

Agua O Leche De Coco *ver Nota Sobre Cómo Partir Cocos