Brócoli con Migas de Limón

Name: Brócoli con Migas de Limón
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 10 camarones y venas Pimienta negra recién molida; 2 2 cucharadas de mantequilla derretida pan integral; 1 manojo grande brócoli, cortado en floretes; 680 chile habanero floretes de brócoli, o; 2 Corteza: migas de galletas graham 8 papas rojizas grandes, lavadas hasta quedar limpias; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 1 rodajas de naranja cortadas por la mitad para decorar

Brócoli con Migas de Limón

El brócoli con migas de limón podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta vegetariana sirve 10 y cuesta 38 centavos por porción. Una porción contiene 82 calorías, 4g de proteína, y 3g de grasa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes sal kosher, pan, flores de brócoli y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Brócoli con Migas de Limón y Ajo, Brócoli Con Migas De Ajo Tostadas, y Brócoli Asado con Migas de Pan Mantecosas.

Instrucciones

Mezcle el pan en un procesador de alimentos o licuadora para hacer migas de pan. Derretir la mantequilla en una sartén pequeña.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Mantequilla

Pan

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Blender

Sartén

Agregue el pan rallado y saltee a fuego medio hasta que esté tostado. Rallar la ralladura del limón.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Limón

Cortar el limón por la mitad y exprimir el jugo de una mitad en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Jugo

Limón

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la sal y varios molidos de pimienta negra y cocine, revolviendo constantemente, hasta que se seque. (Las migas de limón se pueden hacer hasta este punto hasta 2 días antes. Coloque una cuchara en una bolsa de plástico y reserve a temperatura ambiente.)

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Limón

Sal

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Calienta el brócoli en el microondas de acuerdo con las instrucciones del paquete. (Si usa brócoli fresco, apile las flores en un plato apto para microondas y espolvoree con algunas cucharadas de agua. Cubra con envoltura de plástico y hornee en el microondas de 3 a 5 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.)

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Agua

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Microondas

Retirar y espolvorear con las Migas de limón.

Ingredientes que necesitarás

Limón

Ahorra tiempo: Cocina las flores de brócoli directamente en su bolsa para microondas. No hay que esperar a que hierva el agua. Y, de nuevo, no hay olla extra para limpiar.

Ingredientes que necesitarás

Floretes De Brócoli

Agua

Equipo que necesitarás

Olla