Brócoli con Ajo Rabe

Brócoli con Ajo Rabe
Brócoli con ajo Rabe podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.06 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta de cavernícola, sin gluten, primitiva y entera de 30 tiene 56 calorías, 5g de proteína, y 3g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de sal, brócoli rabe, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. No a mucha gente le gustó este plato mediterráneo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Brócoli con Ajo Rabe, Pasta Rabe de Brócoli con Ajo, y Pasta Con Brócoli Con Ajo Rabe para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine el brócoli rabe en agua hirviendo durante 6 minutos o hasta que esté crujiente y tierno.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli RabeBrócoli Rabe
AguaAgua
2
Escurrir y sumergir el brócoli rabe en agua helada, escurrir. Pique.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli RabeBrócoli Rabe
AguaAgua
3
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el ajo; cocine 2 minutos, revolviendo constantemente. Agregue el brócoli rabe, la sal y los pimientos.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli RabeBrócoli Rabe
PimientaPimienta
AjoAjo
SalSal

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud92
Revista