Bouillabaisse con Rouille y Tostadas de ajo podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 456 calorías, 28g de proteína, y 27g de grasa por porción. Esta receta sirve para 8 personas y cuesta 2 2.97 por porción. 12 personas han probado y les ha gustado esta receta. Una mezcla de diente de ajo, puerros, caldo de pescado y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el brindis, puede seguir este plato principal con el Helado de Tostadas de canela {sin lácteos} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 92% este plato es excelente. Recetas similares incluyen Bullabesa Con Salsa Picante, Bullabesa De Verano Con Rouille Ahumado, y Escuela de Cocina: Bullabesa con un Rouille de Pimiento Rojo.
Instrucciones
1
Caliente el aceite en una olla grande y pesada a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla
2
Agregue las cebollas; sazone con sal y pimienta. Cocine, revolviendo de vez en cuando, hasta que las cebollas estén suaves y doradas, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Cebolla
3
Agregue los puerros, los siguientes 5 ingredientes y 1 cucharadita. sal. Cocine, revolviendo a menudo, durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Puerros
Sal
4
Agregue el vino; cocine hasta que se reduzca a la mitad, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Vino
5
Añadir caldo. Llevar a ebullición, reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 15 minutos.Sazone el caldo al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
6
Retirar del fuego; desechar las ramitas de tomillo y la bahía leaves.DO POR ADELANTADO: El caldo se puede hacer 1 día antes.
Ingredientes que necesitarás
Tomillo Fresco
Hojas De Laurel
Caldo
7
Dejar enfriar ligeramente; enfriar, sin tapar, hasta que se enfríe. Tapar; mantener refrigerado.Si se enfría, vuelva a calentar el caldo de la bullabesa; tape y reserve.Mientras tanto, coloque el aceite en una olla lo suficientemente grande como para contener todos los mejillones; caliente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Bullabesa
Mejillones
Caldo
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla
8
Agregue el ajo y las hojuelas de pimienta roja; cocine, revolviendo constantemente, hasta que chisporrotea pero no marrón, 1015 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento Rojo
Ajo
9
Agregue los mejillones, aumente el fuego a alto y revuelva hasta que estén uniformemente cubiertos.
Ingredientes que necesitarás
Mejillones
10
Agregue el Pernod; cubra la olla. Mejillones al vapor, revolviendo una o dos veces, hasta que se abran, 710 minutos (dependiendo del tamaño de la olla; deseche los mejillones que no se abran). Agregue el perejil y el caldo de sopa caliente. Vierta los mejillones y el caldo en tazones.
Ingredientes que necesitarás
Bullabesa
Mejillones
Perejil
Pernod
Caldo
Equipo que necesitarás
Tazón
Cucharón
Olla
11
Sirva con rouille y tostadas de ajo (rouille se puede agregar al caldo y untar en tostadas).