Bolas Rápidas de Arroz con Sésamo y Pollo

Name: Bolas Rápidas de Arroz con Sésamo y Pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 57 chile habanero pechuga de pollo asado deshuesada y sin piel, finamente triturada; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) aceite de sésamo oscuro; 2 Corteza: migas de galletas graham rebanadas finas de cebolla verde; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal kosher; 1 1 libra de calabacín, salsa de soja baja en sodio; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) vinagre de arroz, dividido; 210 chile habanero paquete de arroz pegajoso precocido (como el de Annie Chun); 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 mezcla para pastel de chocolate comprada en la tienda, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, horneada según las instrucciones de la caja

Bolas de Arroz con Sésamo y Pollo rápidas se llevan 20 minutos de principio a fin. Para $1.86 por porción, se obtiene un plato de acompañamiento que sirve 2. Una porción contiene 435 calorías, 13g de proteína, y 2g de grasa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tiene arroz pegajoso precocido, aceite de sésamo, tapas de cebolla verde y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 49%, que es sólido. Tratar Tang Yuan de Sésamo Negro (Bolas de Arroz Glutinoso de Sésamo Negro), Omusubi De Tunan Y Sésamo (Bolas De Arroz), y Receta de Bolas de Arroz Integral con Almendras y Sésamo para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete; extiéndalo en un plato.

Ingredientes que necesitarás

Extender

Arroz

Espolvoree con 1 1/2 cucharaditas de vinagre, azúcar y sal; enfríe completamente.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre

Azucarera

Sal

Combine la 1/2 cucharadita restante de vinagre, cebollas, salsa de soja, aceite y pollo en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Pollo Entero

Vinagre

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque 4 cuadrados de envoltura de plástico (6 pulgadas) en una superficie de trabajo. Divida la mezcla de arroz en 4 porciones iguales, formando cada una una bola. Presione ligeramente cada bola de arroz en un disco entre las palmas de las manos; coloque 1 disco en cada cuadrado de envoltura de plástico. Haga una sangría en cada uno. Cubra cada hendidura con un cuarto de la mezcla de pollo. Trabajando con una bola de arroz a la vez, presione ligeramente el arroz sobre el relleno. Recoge los extremos de la envoltura de plástico y gira con fuerza para formar una bola. Retire suavemente la envoltura de plástico; decore con nori, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Nori

Arroz

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

EL BUDDY BENTO Para el niño pequeño que se distrae fácilmente con compañeros de almuerzo humanos, esta caja ofrece comida divertida y nutritiva para mantener su interés. Haga Nuestra Receta: Bolas de Arroz con Sésamo y Pollo rápidas Y luego agregue 2 cucharadas de hummus de edamame 1/2 taza de guisantes a presión de azúcar al vapor, refrigerados 1/4 taza de uvas rojas sin semillas, cortadas a la mitad 2 kiwis pelados, en rodajas y cortados en formas 2 galletas de la fortuna

Ingredientes que necesitarás

Uvas Rojas Sin Semillas

Galletas De La Fortuna

Guisantes

Neozelandés

Pollo Entero

Edamame Congelado (sin Vainas)

3 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 2

Semillas De Sésamo

Arroz

Sirve 2 porciones Cada almuerzo tiene 347 calorías, 8 g de grasa (9 g de grasa sat), 5 g de proteína, 2 g de carbohidratos, 9 g de fibra y 484 mg de sodio.