Bocados De Arroz Con Pollo

Bocados De Arroz Con Pollo
El Arroz Con Pollo Bites es un sin gluten y sin lácteos receta con 6 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor 12g de proteína, 34g de grasa y un total de 496 calorías. Para $1.44 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 50 minutos. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es traído a usted por Foodnetwork. Una mezcla de semillas de achiote, aceitunas, arroz de grano corto y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 52%, que es sólido. Tratar Arroz con Pollo, Arroz Con Pollo, y Arroz Con Pollo para recetas similares.

Instrucciones

1
En una olla pequeña, combine el aceite de oliva y las semillas de achiote.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De AchioteSemillas De Achiote
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Calentar a fuego medio-bajo durante 5 minutos.
3
Retirar del fuego y dejar enfriar a temperatura ambiente. Cuela las semillas del aceite y deséchalas. Reserve 1/2 taza de aceite para la receta de Adobo de Cerdo Asado con Mojo Cítrico y 1/4 taza para los Bocados de Arroz Con Pollo.
Ingredientes que necesitarás
Asado De CerdoAsado De Cerdo
MarinarMarinar
SemillasSemillas
Aceite De CocinaAceite De Cocina
4
Sazone el pollo con sal y pimienta, al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
5
Caliente 2 cucharadas de aceite de achiote en una sartén grande de lados altos a fuego medio-alto. Dore el pollo por todos los lados y transfiéralo al plato. A la misma sartén agregue las 2 cucharadas restantes de aceite de achiote, la cebolla, la pimienta y el ajo y saltee durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AchioteAchiote
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
PimientaPimienta
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue el arroz y cocine durante otros 2 minutos. Agregue el caldo de pollo, sazone con sal y pimienta al gusto y agregue el pollo cocido. Tapar, bajar el fuego y cocinar hasta que todo el líquido se haya absorbido y el arroz esté tierno, unos 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo CocidoPollo Cocido
Caldo De PolloCaldo De Pollo
ArrozArroz
7
Retirar del fuego y reservar.
8
Caliente el aceite de canola en una sartén grande a fuego medio-bajo. Corta en rodajas la pulgada superior e inferior de cada plátano. Corta la piel de arriba hacia abajo a cada lado de cada plátano. Pele la piel en tiras y corte el plátano en rodajas de 1 pulgada de grosor. Freír las rodajas de plátano durante 3 minutos por cada lado.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
PlátanoPlátano
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Retirar y escurrir en una bandeja forrada con papel toalla.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
10
Calentar el aceite a fuego medio-alto. Aplasta los plátanos con la parte trasera de una cuchara grande de metal o con una sartén pequeña.
Ingredientes que necesitarás
PlátanoPlátano
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Vuelve a poner los plátanos en el aceite caliente y fríelos hasta que estén dorados, de 1 a 2 minutos por cada lado.
Ingredientes que necesitarás
PlátanoPlátano
Aceite De CocinaAceite De Cocina
12
Retirar a un plato forrado con una toalla de papel para escurrir y sazonar con sal y pimienta, al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
13
Combine las aceitunas con la 1 cucharada restante de aceite de oliva en un mini procesador de alimentos y pulse hasta que se molan en trozos gruesos. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
OlivaOliva
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
14
Para ensamblar, pon una cucharadita de tapenade de oliva en un plátano frito. Cubra con una cucharada de arroz. Ponga un trozo de pollo encima y un poco más de tapenade de oliva, para decorar. Repetir con el resto de los ingredientes. Coloque los bocados en un plato para servir, espolvoree con cilantro recién picado y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Tapenade De OlivaTapenade De Oliva
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
PlátanoPlátano
Pollo EnteroPollo Entero
ArrozArroz
DificultadExperto
Listo en50 min.
Porciones6
Puntuación de Salud13
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