Bocadillos de Picnic de Caponata

Bocadillos de Picnic de Caponata
Esta receta sirve 6 personas. Si $1.64 por porción cae en su presupuesto, los sándwiches de picnic de Caponata podrían ser un súper sin lácteos y pescatarianos receta para probar. Una porción contiene 339 calorías, 9g de proteína, y 10g de grasa. 8 personas han probado y les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Una mezcla de pimienta, tomates enlatados, berenjena y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta partitura es sólida. Tratar Sándwiches De Caponata De Berenjena Con Mozzarella, Sándwiches de Picnic de Jamón y Espárragos, y Semana de Picnic: Sándwiches de Atún Nicoise para recetas similares.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Caliente 1/4 taza de aceite en una sartén grande y pesada a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)
3
Agregue el apio y saltee hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
4
Agregue la berenjena y saltee hasta que comience a ablandarse, aproximadamente 2 minutos. Sazonar con sal.
Ingredientes que necesitarás
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos
5
Agregue el pimiento rojo y cocine hasta que esté crujiente y tierno, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos PequeñosPapaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños
6
Agregue la cebolla y saltee hasta que esté transparente, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
7
Agregue los tomates cortados en cubitos con sus jugos, las pasas y el orégano. Sazonar con sal y pimienta al gusto. Cocine a fuego lento a fuego medio-bajo hasta que los sabores se mezclen y la mezcla espese, revolviendo a menudo, unos 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, OpcionalPara 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional
1 Rama De Canela (1-1/2 Pulgadas)1 Rama De Canela (1-1/2 Pulgadas)
8
Agregue el vinagre, el azúcar y las alcaparras. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca
1/4 Libra De Papas Cerosas, Cortadas En Cubos De 1/4 De Pulgada1/4 Libra De Papas Cerosas, Cortadas En Cubos De 1/4 De Pulgada
3 Cucharadas De Mostaza, Preferiblemente Dijon3 Cucharadas De Mostaza, Preferiblemente Dijon
1 Tira De Cáscara De Limón1 Tira De Cáscara De Limón
9
Cortar los trozos de pan horizontalmente por la mitad. Asa el pan con el lado cortado hacia abajo en una sartén a fuego medio-alto hasta que esté dorado, aproximadamente 2 minutos. Frote los dientes de ajo enteros sobre el lado tostado del pan.
Ingredientes que necesitarás
(desgarrado En Pedazos, Si Se Desea)(desgarrado En Pedazos, Si Se Desea)
3/4 Libra De Papas Rojas Pequeñas (aproximadamente 5), Cortadas En Rodajas3/4 Libra De Papas Rojas Pequeñas (aproximadamente 5), Cortadas En Rodajas
2 3/4 Onzas (75 Gramos) De Pasas Doradas2 3/4 Onzas (75 Gramos) De Pasas Doradas
Equipo que necesitarás
1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios
1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Para Tacos1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Para Tacos
10
Agregue una rebanada de mozzarella al fondo del pan, coloque la caponata en la parte superior, cubra con la otra mitad del pan y sirva.
Ingredientes que necesitarás
¿Pueden Tomarse Tomates Italianos O Mexicanos Cortados En Cubitos, Escurridos?¿Pueden Tomarse Tomates Italianos O Mexicanos Cortados En Cubitos, Escurridos?
3/4 Libra De Papas Rojas Pequeñas (aproximadamente 5), Cortadas En Rodajas3/4 Libra De Papas Rojas Pequeñas (aproximadamente 5), Cortadas En Rodajas
11
Para llevar de picnic: Envuelva los sándwiches por separado en papel plástico o papel pergamino. Enfríe hasta que esté listo para servir, o manténgalo a temperatura ambiente hasta 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
3/4 Taza De Albahaca Fresca Picada3/4 Taza De Albahaca Fresca Picada
Equipo que necesitarás
Perejil De Hoja Plana Picado, 1 O 2 Puñados GenerososPerejil De Hoja Plana Picado, 1 O 2 Puñados Generosos
12 Galletas Oreo, Trituradas, Divididas12 Galletas Oreo, Trituradas, Divididas
DificultadExperto
Listo en55 min.
Porciones6
Puntuación de Salud33
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