Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el Bobotie ganador de premios Frans. Esta receta sirve 6 porciones con 468 calorías, 41g de proteína, y 23g de grasa cada. Para $2.69 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 25 minutos. Ve a la tienda y compra pan integral, cúrcuma, leche y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Esta receta es típica de la cocina africana. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar Chili ganador del Premio de Lorie, Tarta de Queso de Chocolate Premiada, y Bobotie para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 375 grados F / 180 grados Celsius.Romper el pan y remojar en la leche.
Ingredientes que necesitarás
Pan
Leche
Equipo que necesitarás
Horno
2
Calentar el aceite y la mantequilla en una sartén, y freír la cebolla y el ajo hasta que estén tiernos y transparentes.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Ajo
Cebolla
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Añadir el curry en polvo y la mermelada de albaricoque (gelatina) y mezclar bien.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De Curry
Mermelada De Albaricoque
Jalea
4
Agregue el chutney, el vinagre, el jugo de limón, la salsa inglesa y la MITAD de la cúrcuma.Presione la leche del pan, conservando la leche.
Ingredientes que necesitarás
Salsa Inglesa
Jugo De Limón
Cúrcuma
Sugerencia De Presentación: Lechuga Y Tomates En Rodajas
Vinagre
Pan
Leche
5
Agregue el pan a la mezcla en la sartén y mezcle bien. (Se rompen los bultos).
Ingredientes que necesitarás
Pan
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Agregue la carne de res molida, las pasas, las almendras astilladas y la sal.
Ingredientes que necesitarás
Carne Molida De Res
Almendra
Pasas
Sal
7
Mezclar bien y freír a fuego lento hasta que la carne empiece a cambiar de color.
Ingredientes que necesitarás
Carne
8
Retire la sartén de la estufa. Batir 1 huevo y mezclar con la mezcla de carne.
Ingredientes que necesitarás
Carne
Huevo
Equipo que necesitarás
Estufa
Sartén
9
Coloque la mezcla en un plato de horno engrasado adecuado. Coloque las hojas de laurel o limón en la parte superior, o empuje hacia la mitad.Bate los 2 huevos sobrantes con el resto de la cúrcuma y la leche que guardaste del pan.
Ingredientes que necesitarás
Cúrcuma
Pan
Limón
Huevo
Leche
Equipo que necesitarás
Horno
10
Vierta esto cuidadosamente sobre el bobotie.
11
Ponga el bobotie en un plato más grande y vierta agua tibia en el plato exterior, para llenarlo aproximadamente 2/3 veces.
Ingredientes que necesitarás
Agua
12
Hornear durante 1 hora.
Equipo que necesitarás
Horno
13
Servir con Arroz Amarillo Tradicional con Pasas de Uva.
Africanos en el menú? Prueba a combinar con Pinotage, Chenin Blanc y Riesling. El mejor vino para los platos africanos dependerá del plato, pero un vino blanco aromático y afrutado es una apuesta segura para los platos picantes, mientras que el pinotage sería una combinación tradicional para la cocina sudafricana. Un vino que puedes probar es la bodega de Good Hope Full Berry Pinotage. Tiene 4,9 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 15 dólares.