Berzas con Coco Tostado

Name: Berzas con Coco Tostado
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Sureña
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible almendras crudas; 1 1 libra de calabacín, (o más) vinagre de sidra de manzana; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de albahaca frescas rotas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de coco virgen; 3 manojo hojas de berza, costillas centrales y tallos eliminados, hojas cortadas en tiras de 1 (aproximadamente 16 tazas); 1 1 libra de calabacín, salsa de pescado; 2 dientes de ajo, finamente picados; 4 camarones y venas Sal Kosher; 1 1 libra de calabacín, salsa de soja con bajo contenido de sodio; 4 camarones y venas Hojuelas de pimiento rojo trituradas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible coco en copos sin azúcar

Berzas con Coco Tostado podrían ser solo las Sur receta que está buscando. Este plato tiene 203 calorías, 7g de proteína, y 16g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.2 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Si tienes almendras, dientes de ajo, aceite de coco virgen y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Pan de Plátano de Coco Tostado con Glaseado de Coco Tostado de Vainilla, Berzas a la Crema de Coco, y Pollo de Coco con Berzas de Pimiento en Escabeche.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 ° F.

Equipo que necesitarás

Horno

Extienda el coco en una bandeja para hornear pequeña con borde y toste, revolviéndolo ocasionalmente, hasta que esté dorado, aproximadamente 5 minutos; transfiera a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Extender

Tostada

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Extienda las almendras en la misma bandeja de hornear y tostadas, revolviéndolas de vez en cuando, hasta que estén doradas, durante 8-10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Almendra

Extender

Tostada

Dejar enfriar, luego picar en trozos gruesos.

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo; cocine, revolviendo,hasta que esté fragante, unos 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue las hojas de col rizada a la vez, revolviéndolas hasta que se marchiten entre las adiciones. Cocine, tirando de vez en cuando, hasta que estén tiernos, unos 5 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Berzas

Agregue albahaca, vinagre, salsa de pescado y salsa de soja; condimento con sal, hojuelas de pimiento rojo y más vinagre, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Salsa De Pescado

Salsa De Soja

Vinagre

Albahaca

Sal

Servir cubierto con almendras de coco.

Ingredientes que necesitarás

Coco

Por porción: 200 calorías, 16 g de grasa, 7 g de fibra

Bon Appétit

Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear

Sartén

Ingredientes

Porciones:

591 libra de Mafaldi fresco si es posible

almendras crudas 11 libra de calabacín,

(o más) vinagre de sidra de manzana 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

hojas de albahaca frescas rotas 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de coco virgen 3manojo

hojas de berza, costillas centrales y tallos eliminados, hojas cortadas en tiras de 1" (aproximadamente 16 tazas)11 libra de calabacín,

salsa de pescado 2

dientes de ajo, finamente picados 4camarones y venas

Sal Kosher 11 libra de calabacín,

salsa de soja con bajo contenido de sodio 4camarones y venas

Hojuelas de pimiento rojo trituradas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

coco en copos sin azúcar

Vino recomendado: Riesling, Cava, Zinfandel

Southern funciona muy bien con Riesling, Vino Espumoso y Zinfandel. En general, hay algunas reglas que lo ayudarán a combinar el vino con la comida sureña. El riesling o el vino blanco espumoso, apto para comidas, funcionarán con muchos alimentos fritos, mientras que el zinfandel es excelente con comida a la parrilla. Un vino que puedes probar es J. J. Prum Graacher Himmelreich Kabinett Riesling. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 22 dólares.