La berenjena rellena de mariscos podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 222 calorías, 17g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $2.07 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes cerveza, corteza de limón, pan de un día y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Berenjena Rellena de Col Rizada de Mariscos con Queso, Aderezo de Mariscos y Berenjenas, y Conchas Rellenas de Mariscos para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 42
Equipo que necesitarás
Horno
2
Puntee el lado cortado de cada mitad de berenjena en un patrón entrecruzado; cubra ligeramente los lados cortados de las mitades de berenjena con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Berenjenas
3
Coloque las mitades de berenjena, los lados cortados hacia abajo, en una bandeja para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
4
Hornea a 425 por 10 minutos. Voltee las mitades de berenjena; hornee otros 10 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Equipo que necesitarás
Horno
5
Retirar del horno; enfriar 10 minutos.
Equipo que necesitarás
Horno
6
Retire la pulpa de la berenjena, dejando una cáscara de 1/4 de pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
7
Coloque las cáscaras de berenjena en una bandeja para hornear recubierta con aerosol para cocinar. Picar la pulpa; reservar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Berenjenas
Conchas De Pasta
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
8
Reduzca la temperatura del horno a 35
Equipo que necesitarás
Horno
9
Caliente el aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
10
Agregue el jamón, 1/2 taza de cebolla, pimiento y ajo; saltee durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Ajo
Cebolla
CAM
11
Agregue la pulpa de berenjena reservada y la cerveza; cocine durante 10 minutos o hasta que la mayor parte del líquido se evapore, revolviendo ocasionalmente. Agregue los camarones; cocine 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Camarones
Cerveza
12
Retirar del fuego.
13
Coloque el pan en un procesador de alimentos; procese hasta que se formen migas gruesas.
Ingredientes que necesitarás
Pan
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
14
Agregue pan rallado, 3 cucharadas de queso, cebollas verdes, albahaca, estragón, corteza, sal y pimienta negra a la mezcla de berenjena; revuelva suavemente para combinar. Coloque aproximadamente 1/2 taza de mezcla de camarones en cada cáscara de berenjena.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Cebollas Verdes
Migas De Pan
Berenjenas
Estragón
Queso
Camarones
Albahaca
Carne
Sal
15
Espolvoree cada una con 1 1/2 cucharaditas de queso.
Ingredientes que necesitarás
Queso
16
Hornee a 350 por 15 minutos o hasta que esté bien caliente y los camarones estén listos.