Barras Energéticas de Quinua
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba las barritas energéticas de Quinua. Una porción contiene 633 calorías, 13g de proteína, y 36g de grasa. Esta receta sirve 12. Para $3.27 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de semillas de girasol, chispas de chocolate, extracto de vainilla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Tratar Tortitas de Quinua, Tazón de Fuente de Energía de Quinua de Bayas, y Cuencos de Quinua para el Desayuno para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados. Forrar una bandeja para hornear con borde con papel pergamino. Mezcle los copos de quinua, los anacardos y las semillas de girasol y tueste durante 25 a 30 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Colocar en un bol grande y dejar enfriar un poco.
Agregue semillas de lino, semillas de chía, cerezas secas y chocolate chips.In una cacerola pequeña, derretir el aceite de coco.
Añadir la mantequilla de almendras, el puré de manzana y el jarabe de arce. Llevar a ebullición y bajar el fuego a medio bajo. Cocine durante 3 minutos y agregue la vainilla y la sal marina.
Vierta la mezcla sobre los ingredientes secos.
Transfiera la mezcla a una bandeja para hornear con borde forrada con papel pergamino y presione en un rectángulo.
Hornear durante 10 minutos. Deje enfriar y luego colóquelo en el refrigerador hasta que esté firme.
Corte en la forma deseada.
Rocíe con chocolate si lo desea.Más recetas con quinua en Food Republic: Receta de Ensalada De Maíz Y Quinua A La Parrilla
Receta de Quinua Marroquí
Receta De Ensalada De Aguacate A La Parrilla Con Quinua