Bagre Friccionado con Salsa Picante de Cilantro

Name: Bagre Friccionado con Salsa Picante de Cilantro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de bagre; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mezcla de ensalada de col de repollo y zanahoria; 2 (invierno) cilantro fresco picado; 4 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Condimento jamaiquino jerk; 2 (invierno) zumo de lima fresco; 3 (invierno) mayonesa de canola; 1 1 libra de calabacín, chile habanero o serrano finamente picado; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Regaliz amarillo y verde

Bagre friccionado con Salsa Picante de Cilantro podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, amigable con fodmap y pescatariana tiene 281 calorías, 29g de proteína, y 16g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.85 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de filetes de bagre, mayonesa de canola, cilantro y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Tacos de Bagre con Ensalada de Limón y Cilantro y Salsa de Crema de Chipotle, Tacos de Pollo y Verduras Frotados con Especias con Ensalada de Cilantro y Crema de Chipotle, y Bagre Frito con Ensalada Picante y Patatas Fritas Dulces para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón mediano; mezcle bien para cubrir.

Equipo que necesitarás

Tazón

Calienta una sartén a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Sartén

Espolvoree el pescado de manera uniforme con el condimento.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Para Tirones

Pescado

Agregue el pescado a la sartén; cocine 3 minutos de cada lado o hasta el grado deseado de cocción.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar del fuego; servir el pescado con la ensalada.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo

Tazón

Sartén Para Asar

Sartén

Ingredientes

Porciones:

680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de bagre 7106 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mezcla de ensalada de col de repollo y zanahoria 2(invierno)

cilantro fresco picado 41 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

Condimento jamaiquino jerk 2(invierno)

zumo de lima fresco 3(invierno)

mayonesa de canola 11 libra de calabacín,

chile habanero o serrano finamente picado 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

Regaliz amarillo y verde

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el bagre. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.