Bagre con Aceitunas Verdes

Name: Bagre con Aceitunas Verdes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de bagre; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil de hoja plana fresco picado; 4 camarones y venas Acompañamiento: rodajas de limón; 1 1 libra de calabacín, ralladura de limón fresca finamente rallada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas verdes rellenas de pimiento, escurridas, enjuagadas y picadas

El bagre con aceitunas verdes podría ser el plato principal que está buscando. Para $3.33 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 17g de grasa y un total de 276 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Si tienes filetes de bagre, perejil de hoja plana, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar las rodajas de limón, puede seguir este plato principal con el Baklava Enrollada como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Judías Verdes, Queso de Cabra y Aceitunas Verdes, Ensalada de Zanahoria con Naranja, Aceitunas Verdes y Cebollas Verdes, y Ensalada De Bagre Crujiente Y Mango Verde para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle las aceitunas, el aceite, la ralladura y 2 cucharadas de perejil en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Oliva

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque el bagre, con los lados pelados hacia abajo, en una sartén antiadherente de 12 pulgadas engrasada, metiendo los extremos más delgados de cada filete debajo. Sazone el pescado con sal y pimienta, luego coloque la mezcla de aceitunas encima. Coloque una ronda de pergamino o papel encerado sobre la mezcla de aceitunas, luego cubra bien la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Bagre

Oliva

Pescado

Equipo que necesitarás

Papel Encerado

Sartén

Cocine el bagre a fuego moderado hasta que esté completamente cocido, de 8 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Bagre

Servir espolvoreado con la cucharada restante de perejil.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Equipo

Tazón

Papel Encerado

Sartén

Ingredientes

Porciones:

680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de bagre 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

perejil de hoja plana fresco picado 4camarones y venas

Acompañamiento: rodajas de limón 11 libra de calabacín,

ralladura de limón fresca finamente rallada 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de oliva virgen extra 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas verdes rellenas de pimiento, escurridas, enjuagadas y picadas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el Bagre. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Maysaran Arsheen Pinot Gris con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 18 dólares por botella.