Bacalao oriental y verduras

Name: Bacalao oriental y verduras
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) maíz bebé, cortado a lo largo por la mitad; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) hongo shiitake, cortado a la mitad; 2 (puede ser o desnatar) salsa de soja oscura; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vino de arroz; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) miel clara; 1 diente de ajo, en rodajas finas; 1 chile rojo, en rodajas finas; 1 pieza de longitud de los dedos jengibre fresco de raíz, cortado en palillos de cerillas; 2 cabeza pak choi, reducido a la mitad; 2 filetes de bacalao deshuesados sin piel de 140 g (2 x 5 oz)

Bacalao oriental y verduras es un sin gluten, sin lácteos y ovo lacto vegetariano receta con 2 porciones. Una porción contiene 218 calorías, 16g de proteína, y 3g de grasa. Para $4.77 por porción, esta receta cubiertas 44% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 11 personas quedaron impresionadas por esta receta. Funciona bien como un plato principal bastante caro. Ve a la tienda y compra salsa de soja, diente de ajo, g y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por BBC Good Food. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 97%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Verduras Orientales Con Fideos, Bacalao al Horno con Verduras, y Bacalao al Vapor con Verduras Crujientes.

Instrucciones

Cubra la base y los lados de un vaporizador con una hoja grande de papel para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Basar

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Agregue el maíz y los champiñones en una capa uniforme, luego coloque el bacalao encima.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Trigo

Bacalao

Mezcle la soja, el vino de arroz y la miel con el ajo, el chile y el jengibre, luego coloque la mitad sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Vino De Arroz

Pimienta De Chile

Ajo

Jengibre

Miel

Pescado

Coloque la col china sobre el bacalao y rocíe con la mezcla de soja restante.

Ingredientes que necesitarás

Col China

Bacalao

Agregue agua a la base del vapor, cúbralo firmemente y cocine al vapor durante 10-15 minutos o hasta que el bacalao se descascarille fácilmente.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Basar

Bacalao

Servir el bacalao y las verduras con sus jugos y arroz.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Bacalao

Equipo

Papel Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

85Nueces del tipo que quieras (picadas)

maíz bebé, cortado a lo largo por la mitad 85Nueces del tipo que quieras (picadas)

hongo shiitake, cortado a la mitad 2(puede ser o desnatar)

salsa de soja oscura 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

vino de arroz 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

miel clara 1

diente de ajo, en rodajas finas 1

chile rojo, en rodajas finas 1

pieza de longitud de los dedos jengibre fresco de raíz, cortado en palillos de cerillas 2cabeza

pak choi, reducido a la mitad 2

filetes de bacalao deshuesados sin piel de 140 g (2 x 5 oz)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Bacalao en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santi Sortesele Pinot Grigio con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.