Bacalao Glaseado de Arce con Col de Bok Bebé

Name: Bacalao Glaseado de Arce con Col de Bok Bebé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 cabeza col china, cortada a la mitad; 1 1 cucharada de orégano seco 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de bacalao sin piel; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 1 1 cucharada de orégano seco jengibre fresco picado; 3 dientes de ajo picados; 1 1 cucharada de orégano seco salsa de soja baja en sodio; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jarabe de arce puro (preferiblemente grado B), más 4 cucharaditas para servir; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 1 cucharada de orégano seco vinagre de vino de arroz; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath cebolleta picada; 1 1 libra de calabacín, Una pizca de semillas de sésamo blanco; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de sésamo tostadas

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el bacalao glaseado de Arce con Col de Bok bebé. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 6 6.82 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 399 calorías, 50g de proteína, y 9g de grasa por porción. Si tienes dientes de ajo, cebolleta, aceite de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el vinagre de vino de arroz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Taza de Terciopelo Rojo como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es excelente. Tratar Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, y Bacalao Negro Glaseado con Miso sobre Col China y Setas Shiitake para recetas similares.

Instrucciones

En una fuente de vidrio para hornear, combine el jarabe de arce, 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio, aceite de sésamo y pimiento rojo triturado; agregue los filetes de bacalao y cubra con salsa. Refrigere de 30 minutos a 2 horas.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Filetes De Bacalao

Jarabe De Arce

Aceite De Sésamo

Salsa De Soja

Salsa

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Transfiera el pescado a una bandeja para hornear forrada de aluminio. Ase a 475 hasta que esté completamente cocido y ligeramente dorado (9-10 minutos). Mientras tanto, caliente el aceite de canola en una sartén grande a fuego medio-alto; agregue el ajo picado y el jengibre y cocine, revolviendo, hasta que esté fragante (1 minuto).

Ingredientes que necesitarás

Ajo Picado

Canola

Jengibre

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Sartén

Papel De Aluminio

Agregue col china, mirin, 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio y vinagre, y cocine, revolviendo, hasta que las verduras se marchiten y los tallos estén tiernos y crujientes (3-4 minutos). Divida la col china y el bacalao en 4 platos; espolvoree los filetes con cebolleta picada y semillas de sésamo tostadas.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Salsa De Soja

Col China

Cebollas Verdes

Vinagre

Verde

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

Bacalao

Equipo

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Bandeja Para Hornear

Sartén

Papel De Aluminio

Ingredientes

Porciones:

6cabeza

col china, cortada a la mitad 11 cucharada de orégano seco

1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de bacalao sin piel 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo triturado 11 cucharada de orégano seco

jengibre fresco picado 3

dientes de ajo picados 11 cucharada de orégano seco

salsa de soja baja en sodio 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

jarabe de arce puro (preferiblemente grado B), más 4 cucharaditas para servir 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 11 cucharada de orégano seco

vinagre de vino de arroz 4Trozos de caramelo de la barra Heath

cebolleta picada 11 libra de calabacín,

Una pizca de semillas de sésamo blanco 2Trozos de caramelo de la barra Heath

semillas de sésamo tostadas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Bacalao en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el vino Fitvine Pinot Grigio. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.