Bacalao A la Sartén Con Salsa De Albahaca

Name: Bacalao A la Sartén Con Salsa De Albahaca
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) pimienta negra recién molida; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de bacalao o 4 (6 onzas) otros pescados similares; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca fresca, finamente picada; 2 dientes de ajo picados; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 4 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 2 (invierno) queso parmesano, recién rallado; 1 (puede ser o desnatar) sal, dividida

El bacalao a la sartén con salsa de albahaca podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta original y sin gluten tiene 190 calorías, 32g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para $2.88 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 23 esta receta deliciosa y satisfactoria. Si tiene pimienta, dientes de ajo, queso parmesano y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 21 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es increíble. Tratar Sartén con Chile y Lima Bacalao, Filetes de Atún al Horno con Salsa de Tomate y Espinacas, y Bacalao a la Sartén con Salsa de Albahaca para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

pimienta negra recién molida 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de bacalao o 4 (6 onzas) otros pescados similares 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

albahaca fresca, finamente picada 2

dientes de ajo picados 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

caldo de pollo con bajo contenido de sodio 4(puede ser o desnatar)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)2(invierno)

queso parmesano, recién rallado 1(puede ser o desnatar)

sal, dividida

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El bacalao funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Tiene 4,8 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 15 dólares.