Atún Glaseado Balsámico

Name: Atún Glaseado Balsámico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de atún (de aproximadamente 3/4 de pulgada de grosor); 1 1 cucharada de orégano seco pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath (El Reino Unido utiliza grosellas); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas cortadas en diagonal; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta negra molida en trozos grandes; 1 1 cucharada de orégano seco salsa de soja baja en sodio; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos

El Tunan glaseado Balsámico es un sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Para $6.01 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 271 calorías, 40g de proteína, y 8g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra salsa de soja, vinagre balsámico, caldo de pollo con menos sodio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es genial. Tratar Filetes de Atún Glaseados con Balsámico, Filetes de Atún Glaseados Balsámicos, y Ensalada de Atún Balsámico para recetas similares.

Instrucciones

Coloque una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Espolvoree pimienta y sal sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Pescado

Sal

Coloque el pescado en la sartén a la parrilla; cocine 3 minutos de cada lado hasta que el grado de cocción sea medio raro o deseado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Retirar del fuego.

Combine el caldo, el vinagre, el azúcar, la salsa de soja y la fécula de maíz en una cacerola pequeña. Llevar a ebullición; cocinar 1 minuto, revolviendo constantemente. Vierta el glaseado sobre el pescado; cubra con cebollas verdes.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Vinagre

Caldo

Esmalte

Azucarera

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Equipo

Sartén Para Asar

Sartén Para Salsa

Ingredientes

Porciones:

680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de atún (de aproximadamente 3/4 de pulgada de grosor)11 cucharada de orégano seco

pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla)1Trozos de caramelo de la barra Heath

guisantes congelados 4Trozos de caramelo de la barra Heath

(El Reino Unido utiliza grosellas)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo sin grasa y con menos sodio 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolletas cortadas en diagonal 1Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta negra molida en trozos grandes 11 cucharada de orégano seco

salsa de soja baja en sodio 0Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Puedes probar Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 28 dólares por botella.