Atún de Lujo

Atún de Lujo
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el atún Deluxe. Para $1.09 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, entera de 30 y pescatariana tiene 366 calorías, 26g de proteína, y 28g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de aceitunas, mostaza gruesa, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Macarrones de Atún con Queso de Lujo, Mezcla de Té con Especias de Lujo, y Macarrones de lujo con Queso para recetas similares.

Instrucciones

1
La mejor compra de cuencos de vidrio baratos en todos los tamaños imaginables. Coge una y coge tus cucharas de medir.Cómo adoro mis cucharas de medir. No estoy del todo seguro de cómo, por qué y dónde comenzó todo, pero literalmente me volví adicto a las cucharas de medir desde que comencé a cocinar en volumen. Siempre buscando cucharas nuevas. ¡Homenaje a mis cucharas de medir!Lo siento por eso. Tenía que sacarlo de mi sistema!!!De vuelta a los tazones.
Equipo que necesitarás
Cuchara De MedirCuchara De Medir
TazónTazón
2
Vierta 1 cucharada de aceite de oliva y cúbralo con 2 cucharadas de mayonesa (en realidad, estoy usando una versión dietética aquí). También agregue una cucharadita de mostaza gruesa, una buena pizca de sal y pimienta y bata hasta que tenga un aderezo suave y cremoso.Cortar en rodajas un trozo pequeño de cebolla morada. Dependiendo de cuánto te guste, puedes subir o bajar la cantidad. Fui por aproximadamente 1/4 de cebolla pequeña.Picar finamente una cebolleta. ¿O se llaman cebolletas?Coge un puñado pequeño de aceitunas (de 8 a 10). He usado los rellenos de pimiento, pero eso era principalmente para el color, no tiene mucho sabor, creo. Cortarlos finamente.¡Ciencia espacial! Abre una lata de atún, escúrrela y ponla en un bol. Ahora no machaque todo, mantenga un poco de textura allí.Ahora agrega todos los ingredientes picados y pon también una pizca de albahaca seca. He utilizado cerca de 1/2 cucharadita. Me sorprendió descubrir lo bien que funciona la albahaca con el atún.Coloca el aderezo con una cuchara encima y dobla todo con cuidado. Por favor, no lo convierta en una sustancia líquida, es tan poco atractivo. Sé que los peces tienen que nadar, pero ¿tiene que estar en el vestuario? Muéstrale un poco de respeto, ¡solo toma una copa de vino blanco! :) Exprime un poco de jugo de limón fresco.Prefiero comer ensalada de atún con chapata caliente. Tan pronto como sale del horno, lo corto, cojo un diente de ajo, lo corto por la mitad y froto ambos lados de la chapata con el diente. Esto le dará al pan sabor a ajo. Lo suficiente para marcar la diferencia, pero no lo suficiente para ser un overtone.My el sándwich de atún siempre tiene pepino, la combinación es realmente genial. Estoy seguro de que también puedes hacer esto con lechuga, pero he comido tantas ensaladas de atún en rodajas de pepino como bajas en carbohidratos que ahora esas dos están simplemente inextricablemente conectadas entre sí. Simplemente coloque algunas rebanadas finas en el pan y coloque la ensalada de atún encima. Me gusta terminarlo con unos cuantos palitos finos de cerillas de pepino en la parte superior.Ahora este es un baño muy, muy rico con un poco de relleno. Es posible que desee considerar compartirlo con alguien:) Imprimible
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
AjoAjo
Cebollas VerdesCebollas Verdes
AlbahacaAlbahaca
Jugo De LimónJugo De Limón
MayonesaMayonesa
Vino BlancoVino Blanco
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Cebolla MoradaCebolla Morada
CiabattaCiabatta
PepinoPepino
LechugaLechuga
MostazaMostaza
12 Paquetes Cada Uno) De Guisantes Congelados, Descongelados12 Paquetes Cada Uno) De Guisantes Congelados, Descongelados
OlivaOliva
RúculaRúcula
PanPan
ClavoClavo
CebollaCebolla
PescadoPescado
AtúnAtún
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
HornoHorno
3
Receta kayotic.com

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Un vino que puedes probar es Flora Springs Napa Valley Merlot. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.
Merlot del Valle de Napa de Flora Springs
Merlot del Valle de Napa de Flora Springs
Rebosante de grandes sabores de cereza negra, bayas de enebro y regaliz negro, con notas de cardamomo, canela y suave crema de vainilla. Hay una mineralidad de granito intrigante en el vino junto con un perfil de roble tostado y dulce en el acabado. Este es un maravilloso vino independiente, pero se puede maridar con una variedad de platos. Su fuerte personalidad lo convierte en una buena combinación para casi cualquier cosa con la que se combinaría un Cabernet, un plato favorito de carne, por ejemplo, pero la estructura de taninos del vino es lo suficientemente suave como para combinarlo con berenjena parmesano o su plato favorito de pollo.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud28
Revista