Atún Aleta Amarilla Wasabi

Atún Aleta Amarilla Wasabi
Wasabi Yellowfin Tunan es un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y pescatariano receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 43g de proteína, 5g de grasa y un total de 233 calorías. Para $5.33 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes filetes de atún aleta amarilla, pasta de wasabi, vinagre de arroz y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar las semillas de sésamo, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano con Sésamo como postre. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 74%, que es sólido. Recetas similares incluyen Hamburguesa de Atún Aleta Amarilla con Condimento de Pepino Japonés y Alioli de Wasabi, Sándwich de Ensalada de Atún Aleta Amarilla, y Atún de Aleta Amarilla con Cebolletas y Jengibre.

Instrucciones

1
Mezcle la mayonesa, la pasta de wasabi, el polvo de cinco especias y 1 cucharada de salsa de soja en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De WasabiPasta De Wasabi
MayonesaMayonesa
Salsa De SojaSalsa De Soja
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Coloque los filetes de atún en una fuente de vidrio para hornear.
Ingredientes que necesitarás
AtúnAtún
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear De VidrioBandeja Para Hornear De Vidrio
3
Vierta el vinagre de arroz y 1 cucharada de salsa de soja sobre el atún.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De ArrozVinagre De Arroz
Salsa De SojaSalsa De Soja
AtúnAtún
4
Extienda la mezcla de mayonesa uniformemente por ambos lados de cada pieza de pescado. Cubra el plato y refrigere de 15 a 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
MayonesaMayonesa
ExtenderExtender
PescadoPescado
5
Prepare una sartén con aerosol para cocinar y colóquela a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Espolvoree las semillas de sésamo uniformemente sobre ambos lados de los filetes.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
7
Coloque el atún suavemente en la sartén. Ase a la parrilla hasta el nivel de cocción deseado, aproximadamente 2 minutos por lado para que esté medio cocido.
Ingredientes que necesitarás
AtúnAtún
Equipo que necesitarás
SarténSartén
ParrillaParrilla
8
Servir inmediatamente.

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Maddalena con una calificación de 4,8 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot
El merlot Maddalena ofrece aromas de fruta madura y especias de roble con toques de vainilla y anís. Los sabores de frutas maduras incluyen ciruela brillante y frambuesa. Los sabores frutales saludan el paladar y los taninos suaves enmarcan la textura fresca que recubre la boca.
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud37
Revista