Arroz Frito de Cerdo y Edamame

Name: Arroz Frito de Cerdo y Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de canola, dividido; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria cocida previamente; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cacahuetes tostados secos sin sal; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible edamame sin cáscara (soja verde); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cilantro fresco picado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jengibre fresco pelado y picado; 3 dientes de ajo picados; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas cortadas en diagonal; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lomo de cerdo, recortado y cortado en tiras finas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada salsa de soja baja en sodio; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rebanadas de pimiento morrón rojo (1/4 de pulgada de grosor), cada una cortada por la mitad; 99 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. arroz de grano largo hervido en bolsa; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Sal, para escarchar el cristal; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada vinagre de arroz sazonado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Salsa de chile tailandés (como Sriracha)

La receta de Arroz Frito de Cerdo y Edamame está lista en aproximadamente 45 minutos y es sin duda un gran sin gluten y sin lácteos opción para los amantes de la comida china. Esta receta sirve 4 porciones con 314 calorías, 15g de proteína, y 15g de grasa cada. Para $1.52 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Funciona bien como plato principal. Si tienes pimienta, cacahuetes tostados en seco, cebollas verdes cortadas en diagonal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el arroz, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta puntuación es buena. Tratar Arroz Frito Edamame, Arroz Frito Edamame, y Arroz Integral Frito con Edamame para recetas similares.

Instrucciones

Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Caliente 1/2 cucharadita de aceite en un wok o una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el jengibre y el ajo; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Agregue la carne de cerdo; saltee 3 minutos o hasta que la carne de cerdo pierda su color rosado.

Ingredientes que necesitarás

Cerdo

Coloque la mezcla de cerdo en un tazón grande; cubra y mantenga caliente.

Ingredientes que necesitarás

Cerdo

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue 1 cucharadita de aceite a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el edamame y la zanahoria; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Edamame Congelado (sin Vainas)

Zanahoria

Agregue las cebollas y el pimiento; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Cebolla

Agregue la mezcla de zanahoria a la mezcla de cerdo en un tazón; mantenga caliente.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Cerdo

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente las 2 1/2 cucharadas restantes de aceite en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el arroz cocido y la salsa de soja a la sartén; saltee 3 minutos. Vuelva a colocar la mezcla de cerdo en la sartén. Agregue el caldo y los siguientes 5 ingredientes (a través de pimienta negra); cocine durante 2 minutos o hasta que se caliente completamente. Vierta 1 1/2 tazas de la mezcla de arroz frito en cada uno de los 4 platos individuales; cubra cada porción con 1 1/2 cucharaditas de maní.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Arroz

Salsa De Soja

Cacahuetes

Caldo

Cerdo

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Tazón

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

aceite de canola, dividido 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

zanahoria cocida previamente 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

cacahuetes tostados secos sin sal 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

edamame sin cáscara (soja verde)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo sin grasa y con menos sodio 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

cilantro fresco picado 12 cucharaditas de ajo en polvo

jengibre fresco pelado y picado 3

dientes de ajo picados 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolletas cortadas en diagonal 1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

lomo de cerdo, recortado y cortado en tiras finas 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

salsa de soja baja en sodio 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

rebanadas de pimiento morrón rojo (1/4 de pulgada de grosor), cada una cortada por la mitad 991 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

arroz de grano largo hervido en bolsa 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Sal, para escarchar el cristal 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

vinagre de arroz sazonado 12 cucharaditas de ajo en polvo

Salsa de chile tailandés (como Sriracha)

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, Vino con una calificación de 5 de 5 estrellas, parece una buena combinación. Cuesta unos 15 dólares por botella.