El antipasto para la cena podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $4.92 por porción, esta receta cubiertas 50% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y pescatariana tiene 685 calorías, 38g de proteína, y 41g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Una mezcla de espárragos, pimentón, vinagre de vino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Ensalada de Cena con Antipasto, Ensalada de Antipasto de Cuscús con Vinagreta de Tomate y Pinchos de Antipasto, y Cena de Pollo con Costra de Nuez para la Cena.
Instrucciones
1
Mezcle los primeros nueve ingredientes (aceite, vinagres y condimentos).
Ingredientes que necesitarás
Condimento
Aceite De Cocina
2
Coloque los garbonzos en un tazón, cubra con una rodaja de cebolla y dientes de ajo, y vierta 2 cucharadas de aderezo por encima. Refrigere de 1 a 4 horas.Prepare las verduras y cocine al vapor cada una hasta que estén tiernas y crujientes. Enjuague con agua fría, escurra y coloque cada uno aside.To ase el pimiento morrón, córtelo en mitades, retire las semillas y las membranas y coloque el lado cortado hacia abajo en una bandeja para hornear cubierta con papel de aluminio. Asa la pimienta hasta que la piel se ennegrezca y se formen ampollas.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo Enteros
Pimiento
Vegetal
Pimienta
Frijol
Cebolla
Semillas
Agua
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Tazón
Papel De Aluminio
3
Retire de la parrilla y envuelva inmediatamente cada mitad en toallas de papel mojadas.
Ingredientes que necesitarás
Envolver
Equipo que necesitarás
Toallas De Papel
Pollos De Engorde
4
Coloque las mitades de pimienta en una bolsa de papel, doble de arriba hacia abajo y reserve durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
5
Retire las mitades de pimienta de mal, desenvuelva y retire la piel. Enjuagar con agua fría, cortar en tiras y reservar.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Agua
6
Retire la cebolla y el ajo de los garbonzos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Cebolla
7
Escurrir el adobo y reservar.
Ingredientes que necesitarás
Marinar
8
Coloque las verduras en un plato grande o en un tazón grande y poco profundo (como un tazón grande para servir pasta).Coloque las verduras, el queso, las aceitunas y el atún de manera atractiva sobre una cama de verduras.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Queso
Verde
Oliva
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Atún
Equipo que necesitarás
Tazón
9
Combine el adobo y el aderezo reservados; vierta sobre el antipasto.