Almuerzo en Saco: Barritas Energéticas Caseras

Name: Almuerzo en Saco: Barritas Energéticas Caseras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, canela molida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jarabe de arce puro; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mantequilla de maní natural gruesa; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cacahuetes (o nueces)picados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 631 1 libra de Mafaldi fresco si es posible copos de avena; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible coco seco sin azúcar; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible germen de trigo; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible proteína de soja en polvo o proteína de suero en polvo; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 cucharadita de levadura de crecimiento rápido

Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 10g de grasa y un total de 241 calorías. Para 69 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 18. Varias personas hicieron esta receta, y 122 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de canela molida, coco, mantequilla de maní natural gruesa y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta partitura es estupenda. Tratar Almuerzo en Saco: Un B-L-T para el invierno, Almuerzo: Tortilla Española, y Almuerzo en Saco: Ensalada de Frijoles y Atún para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 ° F. Engrase ligeramente una bandeja para hornear de 9 x 13 pulgadas. Usé una bandeja antiadherente para pasteles, pero imagino que también podrías usar una bandeja para hornear Pyrex.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Forma De Pastel

Horno

Usa la parte posterior de una cuchara de madera para mezclar el jarabe y la mantequilla de maní en un tazón grande hasta que estén bien mezclados.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Maní

Jarabe

Equipo que necesitarás

Cuchara De Madera

Tazón

En un tazón aparte, mezcle el resto de los ingredientes. Mezcle esta mezcla en la mezcla de mantequilla de maní para hacer una masa uniforme. Presione en la sartén preparada. Será un poco pegajoso, pero se extenderá fácilmente en la sartén si se engrasa los dedos.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Maní

Extender

Pasta

Equipo que necesitarás

Tazón

Sartén

Hornee hasta que estén doradas, aproximadamente 25 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Cortar en barras aún calientes, pero dejar enfriar completamente en la sartén. Envuelva cada barra individualmente y guárdela en un recipiente hermético durante un máximo de 1 semana, o congele durante un máximo de 1 mes.

Ingredientes que necesitarás

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