Aderezo de Marisco Cremoso

Aderezo de Marisco Cremoso
La cobertura de mariscos cremosos puede ser el plato principal que está buscando. Esta receta hace 8 porciones con 299 calorías, 16g de proteína, y 15g de grasa cada. Para $1.37 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Si tienes a mano jugo de limón, mantequilla, pimiento morrón y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para consumir el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos #SundaySupper como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatario dieta. Con una cuchara puntuación de 49%, este plato es sólido. Tratar Coliflor a la Crema con Cobertura de Migas de Hierbas, Tarta de Marisco con Cobertura de Rosti de Alcaparras, y Sopa de Coco al Curry y Mariscos (Rassa de Mariscos) para recetas similares.

Instrucciones

1
Agrega 1 cucharada de aceite en una cacerola grande.
Ingredientes que necesitarás
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
2
Saltee la cebolla y el pimiento verde hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Pimiento Verde Picado, Opcional1/4 Taza De Pimiento Verde Picado, Opcional
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
3
A fuego lento en una cacerola mediana, agregue la mantequilla y la harina. Revuelva bien. Agregue lentamente la mitad y la mitad mientras bate, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Mitad Y MitadMitad Y Mitad
2 Aceitunas Rellenas De Pimiento2 Aceitunas Rellenas De Pimiento
Cocina Profesional Lorann®Cocina Profesional Lorann®
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
4
Agregue la salsa de tomate, la mostaza y el pan rallado.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (12 Onzas) De Judías Verdes Frescas, Recortadas1 Paquete (12 Onzas) De Judías Verdes Frescas, Recortadas
Cereal Crispix, TrituradoCereal Crispix, Triturado
Pepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas FinasPepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas Finas
5
Mezclar para combinar. Dejar cocer a fuego lento durante unos minutos.
6
Agregue la carne de cangrejo y el jugo de limón. Sazone con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
1 Chalota, Rallada O Picada1 Chalota, Rallada O Picada
Carne De CangrejoCarne De Cangrejo
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones8
Puntuación de Salud10
Revista