Abundante Sopa de Escarola, Cebada y Parmesano

Name: Abundante Sopa de Escarola, Cebada y Parmesano
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible parled cebada; 2 con algo de carne encima (espaldas, cuellos, alas, etc.); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria grande, finamente picada (aproximadamente; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible médiums habla de apio, finamente cortado en cubitos (acerca de; 1 cabeza grande escarola, picada en trozos de 1 pulgada; 1 1 libra de calabacín, salsa de pescado (opcional); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de perejil frescas picadas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa hojas de romero frescas picadas; 1 1 cucharada de orégano seco dientes medianos de ajo, picados (aproximadamente; 4 camarones y venas Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada caldo de verduras o pollo bajo en sodio comprado en la tienda o hecho en casa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva virgen extra y más para servir; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla mediana, finamente picada (aproximadamente; 4 pulgada Corteza de parmesano; 4 camarones y venas Queso parmesano, para servir; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 2 pasta de tomate con trozos de mesa

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la abundante Sopa de Escarola, Cebada y Parmesano. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 476 calorías, 27g de proteína, y 27g de grasa por porción. Para $3.15 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Dirígete a la tienda y compra cebada enlatada, caldo de pollo, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es perfecto para Otoño. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Abundante Sopa de Frijoles y Cebada, Abundante sopa de cordero y cebada, y Sopa de Cebada de Verduras Abundante.

Instrucciones

Caliente el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio-alto hasta que brille.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue las cebollas, las zanahorias y el apio. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande pero no se dore, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Apio

Cebolla

Agregue el romero y el ajo y cocine, revolviendo, hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Romero

Ajo

Agregue la escarola y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se marchite, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Escarola

Agregue la pasta de tomate y continúe cocinando, revolviendo con frecuencia, hasta que el líquido se haya evaporado y la mezcla comience a chisporrotear, aproximadamente 5 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Tomate

Agregue la cebada y cocine, revolviendo, hasta que se cubra con aceite, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Cebada

Aceite De Cocina

Agregue el caldo.

Ingredientes que necesitarás

Caldo

Agregue las hojas de laurel, la corteza de parmesano, la salsa de soja y la salsa de pescado (si la usa) y lleve a ebullición. Reduzca a fuego lento y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebada se ablande y la sopa haya absorbido el sabor del parmesano y las hojas de laurel, aproximadamente 25 minutos. Sazone al gusto con sal y pimienta. Agregue el perejil.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta