Sopa de pavo, col rizada y arroz integral

Name: Sopa de pavo, col rizada y arroz integral
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. carne de pavo blanca molida, cortada en trozos pequeños; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates picados en jugo, escurridos; 3 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente zanahorias, cortadas en trozos de 1/2 pulgada (aproximadamente 1 1/3 tazas); 195 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento; 15 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. perejil de hoja plana fresco picado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo hierbas de Provenza; 84 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. manojo pequeño de col rizada, picada en trozos grandes (aproximadamente 4 tazas empaquetadas); 1 1 libra de calabacín, sal kosher; 944 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sodio, más más según sea necesario; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de oliva virgen extra; 25 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. parmesano recién rallado, opcional; 1 cucharada. vinagre de vino tinto pimiento rojo, cortado en trozos de 1/2 pulgada (aproximadamente 1 1/2 tazas); 5 grande a 6 chalotes grandes, picados

La sopa de pavo, col rizada y arroz integral es un plato principal para 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16 g de proteína , 8 g de grasa y un total de 204 calorías . Por $2.25 por porción , esta receta cubre el 29 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes arroz integral, pimienta, hasta 6 chalotes y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Es perfecta para el invierno . 3387 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Te la ofrece Foodnetwork. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten . Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos . Con una puntuación Spoonacular del 98 % , este plato es estupendo. Recetas similares son Black Beans & Brown Rice With Garlicky Kale , Coliflor, arroz integral y arroz frito con verduras , y Sopa picante de lentejas y arroz negro con col rizada, espinacas y puerro .

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Copos De Verduras

Equipo que necesitarás

Lomo De Grasa De Cerdo

Agregue las chalotas, las zanahorias y el pimiento morrón y saltee, revolviendo con frecuencia, hasta que las verduras comiencen a dorarse y ablandarse ligeramente, de 8 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

Crema Batida Espesa Adicional

Lomo De Grasa De Cerdo

Agregue el pavo molido y revuelva hasta que la carne se vuelva blanca y comience a tomar color muy levemente alrededor de los bordes, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pavo Molido

2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Añade las hierbas provenzales y revuelve durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

2 Tazas De Uvas Rojas O Verdes Sin Semillas, Partidas Por La Mitad

Agregue 4 tazas de caldo, los tomates y el arroz. Deje hervir. Incorpore la col rizada y sazone con 3/4 de cucharadita de sal y pimienta negra recién molida. Reduzca el fuego a medio-bajo. Tape y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, unos 15 minutos. Sazone con el 1/4 de cucharadita de sal restante.

Ingredientes que necesitarás

2 A 3 Cucharadas De Rodajas De Pimiento Banana Picado O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo