Nabos Asados con Mantequilla de Miso y Huevos Fritos

Nabos Asados con Mantequilla de Miso y Huevos Fritos
Si tiene aproximadamente 40 minutos para pasar en la cocina, Los Nabos Asados con Mantequilla de Miso y Huevos Fritos pueden ser increíbles sin gluten y lacto ovo vegetariano receta para probar. Para $1.77 por porción, obtienes un plato de acompañamiento que sirve 6. Una porción contiene 299 calorías, 8g de proteína, y 20g de grasa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes miso, ajo, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una cuchara puntuación de 32%, este plato no es tan excelente. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Nabos Estofados con Mantequilla de Miso, Cena de esta Noche: Espárragos Asados con Huevos Escalfados y Mantequilla de Miso, y La Dieta Equilibrada: Puré de Nabos con Mantequilla de Miso.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 425 grados F con una rejilla en el estante del medio.
Equipo que necesitarás
Azúcar De Color Amarillo Y Chispas VariadasAzúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas
2
Calienta una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
3
Mezcle suavemente los nabos, las papas y las rodajas de cebolla con 2 cucharadas de aceite y una pizca de sal y pimienta. Agregue con cuidado a la sartén caliente y póngala en el horno para asar hasta que las verduras estén doradas y las papas estén bien cocidas, de 20 a 25 minutos.
Ingredientes que necesitarás
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), CalentadasTortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)
NaboNabo
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
Azúcar De Color Amarillo Y Chispas VariadasAzúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
4
Mientras se asan las verduras, prepara la mantequilla de miso. Mezcla la mantequilla, el miso, el ajo, el jengibre y la mitad de las cebolletas.
Ingredientes que necesitarás
Jengibre Entero, MachacadoJengibre Entero, Machacado
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), CalentadasTortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.
Ajo Goya®Ajo Goya®
1 Taza De Mirin O Sake Dulce1 Taza De Mirin O Sake Dulce
MisoMiso
5
Corta en rodajas gruesas las hojas y los tallos de nabo reservados (trozos de aproximadamente 1/2 pulgada).
Ingredientes que necesitarás
Hojas De NaboHojas De Nabo
6
Retira las verduras del horno y apaga el fuego. Agrega suavemente los grelos reservados y las cebolletas blancas hasta que se marchiten, de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De NaboHojas De Nabo
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), CalentadasTortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
Jengibre Entero, MachacadoJengibre Entero, Machacado
Equipo que necesitarás
Azúcar De Color Amarillo Y Chispas VariadasAzúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas
7
Agrega la mantequilla de miso a la sartén y revuelve suavemente para cubrir las verduras. Regresa al horno para que se mantenga caliente mientras cocinas los huevos.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), CalentadasTortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
MisoMiso
Equipo que necesitarás
Azúcar De Color Amarillo Y Chispas VariadasAzúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
8
Calienta el aceite restante en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Rompe de 4 a 6 huevos en la sartén; si se pegan, está bien.
Ingredientes que necesitarás
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
9
Espolvorear ligeramente con sal y pimienta. Cocine hasta que las claras comiencen a cuajar, de 2 a 3 minutos, y luego cubra con una tapa y continúe cocinando hasta que las claras estén listas pero las yemas aún estén líquidas, de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
1/3 Taza De Cacao En Polvo HERSHEY®1/3 Taza De Cacao En Polvo HERSHEY®
10
Para servir, cubra las verduras asadas con los huevos fritos y decore con las cebolletas en rodajas restantes.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), CalentadasTortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
Jengibre Entero, MachacadoJengibre Entero, Machacado
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud5
Revista