Hamburguesa Crujiente de Atún

Name: Hamburguesa Crujiente de Atún
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: América
Ingredients: 1 cabeza Lechuga Bibb, de 4 a 5 hojas; 8 un poco de calabacín picado Pimienta negra recién molida; 2 Corteza: migas de galletas graham semillas de sésamo negro; 8 rollos de cena o bollos de brioche; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de verduras, cacahuete, cártamo o colza; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollino finamente picado; 454 chile habanero atún fresco, picado en trozos grandes; 3 dientes de ajo, rallados o finamente picados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mostaza de wasabi comprada en la tienda o mostaza asiática Dulce Caliente o, combine 1/2 taza de mostaza amarilla, 2 cucharadas de miel, 1 cucharadita de pasta de wasabi en un tazón pequeño; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan panko; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jengibre en escabeche; 8 un poco de calabacín picado Chips Terra u otros chips de vegetales de raíz de lujo; 2 Corteza: migas de galletas graham salsa tamari

La receta de Hamburguesa de Atún Crujiente está lista en unos 20 minutos y es sin duda una tremenda sin lácteos y pescatarian opción para los amantes de la comida americana. Esta receta rinde 8 porciones con 211 calorías, 16g de proteína, y 12g de grasa cada uno. Para $2.23 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de atún, salsa tamari, cebollino y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Esta receta de Foodnetwork tiene 7 ventiladores. Funciona bien como plato principal. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular sobresaliente de 85%. Hamburguesa Crujiente de Atún, Empanadas Crujientes de Atún, y Sushi de atún crujiente son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Agregue el atún en un procesador de alimentos y pulse para moler.

Ingredientes que necesitarás

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Coloque el atún en un tazón y agregue las cebolletas, el tamari, el ajo y la pimienta negra, al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)

(preferiblemente Filete De Albacora Macizo De La Marca Bumble Bee)

1 Botella (11-1/2 Onzas) De Salsa Agridulce, Dividida

Tamari

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.

Agregue las migas de panko y las semillas de sésamo a un plato poco profundo. Forme la mezcla de atún en 8 hamburguesas pequeñas y enrolle las migas de pan.

Ingredientes que necesitarás

Parmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al Gusto

5 Onzas De Cebolletas Picadas

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

10 Panecillos Blancos Para La Cena

Mandarinas, Cada Una

En una sartén grande a fuego medio-alto, agregue el aceite vegetal.

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas

Equipo que necesitarás

1 A 1 1/2 Tazas De Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregue Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable

Coloque las hamburguesas en la sartén y cocine hasta que estén ligeramente doradas por fuera y rosadas por el medio, aproximadamente 2 minutos por lado.

Equipo que necesitarás

1 A 1 1/2 Tazas De Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregue Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable

Coloca las hamburguesas en los fondos de los bollos. Cubra con lechuga y jengibre encurtido, luego unte las tapas de los bollos con mostaza wasabi. Cubra con las tapas de los bollos y sirva con chips de vegetales de raíz elegantes.

Ingredientes que necesitarás

Patatas Fritas De Verduras

Jengibre En Escabeche

Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos

8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto

Wasabi

10 Panecillos Blancos Para La Cena

Equipo

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.

1 A 1 1/2 Tazas De Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregue Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable

Ingredientes

Porciones:

1cabeza

Lechuga Bibb, de 4 a 5 hojas 8un poco de calabacín picado

Pimienta negra recién molida 2Corteza: migas de galletas graham

semillas de sésamo negro 8

rollos de cena o bollos de brioche 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceite de verduras, cacahuete, cártamo o colza 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebollino finamente picado 454chile habanero

atún fresco, picado en trozos grandes 3

dientes de ajo, rallados o finamente picados 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

mostaza de wasabi comprada en la tienda o mostaza asiática Dulce Caliente o, combine 1/2 taza de mostaza amarilla, 2 cucharadas de miel, 1 cucharadita de pasta de wasabi en un tazón pequeño 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan panko 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

jengibre en escabeche 8un poco de calabacín picado

Chips Terra u otros chips de vegetales de raíz de lujo 2Corteza: migas de galletas graham

salsa tamari

Vino recomendado: Merlot, Malbec, Zinfandel

Hamburguesa en el menú? Prueba a maridar con Merlot, Malbec y Zinfandel. Merlot será perfectamente adecuado para una hamburguesa clásica con ingredientes estándar. Los aderezos más atrevidos requieren vinos más atrevidos, como un malbec o un zinfandel picante. El Merlot orgánico Pacific Redwood con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 16 dólares por botella.