Los sándwiches de calabaza de verano podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 26g de proteína, 11g de grasa y un total de 328 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.89 por porción. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. 54 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra 2 cebollas, panecillos de hamburguesa, pasta de tomate y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. A un par de personas les gustó mucho este plato americano. Es traído a usted por Epicurious. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es genial. Tratar Joes de Lentejas de Olla Lenta Vegetariano sobre Calabaza Espagueti, Chori-Joes descuidados (Chorizo Sloppy Joes), y Mushy Joes (Primo sin carne de Sloppy Joes) (Lunes sin carne) para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta la parrilla. En una sartén grande a fuego medio-alto, saltee la carne de res molida o el pavo hasta que estén dorados, aproximadamente 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Carne Molida De Res
Pavo Entero
Equipo que necesitarás
Pollos De Engorde
Sartén
2
Añadir la cebolla y saltear 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
3
Añadir la zanahoria y saltear 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
4
Añadir la calabaza y saltear 1 minuto más.
Ingredientes que necesitarás
Squash
5
Agregue la pasta de tomate y 1 1/2 tazas de agua, revolviendo hasta que la pasta se haya disuelto.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De Tomate
Agua
6
Agregue el ajo, el chile en polvo, el pimentón y el orégano, y sazone con sal y pimienta. Reduzca el fuego a medio y continúe cocinando hasta que la mezcla se haya espeso, de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Chile En Polvo
Orégano
Pimentón
Ajo
7
Divide el queso entre las mitades inferiores de los bollos de hamburguesa.
Ingredientes que necesitarás
Pan De Hamburguesa
Queso
8
Transfiera ambas mitades de los bollos a la parrilla, con la cara abierta, y tueste hasta que el queso se haya derretido y los bollos superiores estén tostados.
Ingredientes que necesitarás
Queso
Tostada
Rollo
Equipo que necesitarás
Pollos De Engorde
9
Retire los bollos del horno y llene cada sándwich con la mezcla de calabaza y carne.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Rollo
Carne
Equipo que necesitarás
Horno
10
Servir inmediatamente.
1
La forma más fácil de triturar el calabacín es pasarlo por el disco de trituración de su procesador de alimentos. Un rallador de cajas también funcionará, pero asegúrese de usar los orificios más grandes.
Ingredientes que necesitarás
Calabacines
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
Ralladora
2
Por porción: 326 calorías, 11 g de grasa (5 g saturados), 61 mg de colesterol, 589 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 26 g de proteína
3
Datos Nutricionales
4
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