Wat De Garbanzo Y Batata Etíope

Name: Wat De Garbanzo Y Batata Etíope
Prep time: 1 h 27 min
Cook time: 1 h 27 min
Total time: 1 h 27 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath cardamomo; 2 zanahorias, finamente picadas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible garbanzos, remojados durante la noche, escurridos y enjuagados (puede usar enlatados para ahorrar tiempo, pero los garbanzos frescos sin sodio y aluminio siempre son los mejores); 1 1 cucharada de orégano seco aceite de coco prensado en frío; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla dulce Maui o Vidalia, picada en trozos grandes; 1 1 libra de calabacín, almendras enteras, con piel y tostadas; 1 1 libra de calabacín, onzas fluidas de agua fresca; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes congelados, descongelados; 1 ( berenjenas) cebolla morada, finamente picada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 1 batata, pelada y picada; 2 tomates escaldados y picados (cómo hacerlo); 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 onza de licor de fusión con clasificación X

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el Garbanzo Etíope y la batata Wat. Una porción contiene 97 calorías, 4g de proteína, y 3g de grasa. Para 41 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. 46 esta receta deliciosa y satisfactoria. Si tienes comino, aceite de coco prensado en frío, tomates y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 27 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es increíble. Tratar Estofado de Garbanzos al Estilo Etíope, Empanadas de Batata y Garbanzos, y Batata y Curry de Garbanzos para recetas similares.