Vieiras Salteadas y Champiñones con Piñones

Vieiras Salteadas y Champiñones con Piñones
Salteadas Vieiras y Champiñones con Piñones es un sin lácteos plato principal. Una porción contiene 463 calorías, 15g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sirve 2. Para $2.49 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra cabello de ángel, sal, vieiras marinas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la margarina, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Cacahuete como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Espinacas Salteadas y Piñones, Piña Salteada con Miel y Piñones, y Acelgas Salteadas Con Pasas Y Piñones para recetas similares.

Instrucciones

1
Espolvoree las vieiras con sal y pimienta. Derrita la margarina en una sartén grande antiadherente recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto; agregue las vieiras, los champiñones y los piñones. Saltee durante 2 minutos o hasta que las vieiras estén listas.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
MargarinaMargarina
SetaSeta
PiñonesPiñones
VieiraVieira
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Retire la mezcla de vieira de la sartén. Reservar; mantener caliente.
Ingredientes que necesitarás
VieiraVieira
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue los chalotes y el ajo a la sartén; saltee 30 segundos. Agregue el vino y el jugo. Llevar a ebullición; cocinar 2 minutos. Vuelva a colocar la mezcla de vieiras en la sartén; cocine durante 30 segundos o hasta que esté completamente caliente.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
VieiraVieira
AjoAjo
JugoJugo
VinoVino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Servir sobre la pasta.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud33
Revista