Verduras Salteadas y Tofu Picante

Verduras Salteadas y Tofu Picante
Verduras Salteadas y Tofu picante requiere alrededor 13 minutos de principio a fin. Para $1.14 por porción, se obtiene un plato de acompañamiento que sirve a 4. Una porción contiene 148 calorías, 8g de proteína, y 10g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Esta receta de Mis recetas requiere pimienta, calabacín, sal y tofu picante. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 69%, lo cual es bueno. Tratar Verduras de Verano Salteadas Picantes, Rollitos Crujientes de Primavera con Tofu Picante, Verduras y Nueces Tostadas, y Tofu Frito con Salsa Picante de Limoncillo (Tofu Nuong Xa) para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque el tofu en varias capas de toallas de papel resistentes. Cubra el tofu con toallas de papel adicionales; presione suavemente la humedad.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
2
Corta el tofu en cubos de 1/2 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
3
Combine 1 cucharada de aceite y los siguientes 4 ingredientes en un tazón mediano. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Caliente 1 cucharada de aceite restante en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el tofu, el calabacín y el pimiento; saltee de 8 a 10 minutos o hasta que el tofu esté dorado y las verduras estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
VegetalVegetal
CalabacinesCalabacines
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
6
Agregue la mezcla de aceite; cocine 1 minuto, revolviendo suavemente.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
7
Servir con rodajas de limón, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
8
Hazlo más rápido
9
Reduzca el tiempo de preparación de la comida usando dientes de ajo pre pelados y en jarras en lugar de pelarlos usted mismo. Búscalos en la sección de productos refrigerados de tu supermercado.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
DificultadNormal
Listo en13 min.
Porciones4
Puntuación de Salud29
Revista