Verduras Salteadas

Name: Verduras Salteadas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible b azúcar; 4 zanahorias, cortadas en cerillas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada harina para todo uso; 4 pimientos morrones verdes, cortados en cerillas; 1 1 libra de calabacín, jengibre molido; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada salsa de soja ligera; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sodio; 8 champiñones en rodajas; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua fría

Si tiene acerca de 20 minutos para pasar en la cocina, las verduras salteadas pueden ser una excelente opción libre de lácteos y lacto ovo vegetariano receta para probar. Esta receta rinde 6 porciones con 129 calorías, 4g de proteína, y 8g de grasa cada uno. Para 78 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes flores de brócoli, agua, pimientos morrones y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este acompañamiento. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular sólida de 75%. Prueba Verduras salteadas, Verduras Salteadas, y Verduras salteadas para recetas similares.

Instrucciones

Combine la salsa de soja y el jengibre en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Mezcle la harina, el caldo de pollo y el agua en otro tazón.

Ingredientes que necesitarás

Calabacín, Cortado En Cubos De 1 Pulgada

Maíz Dulce, Pretzels Adicionales Y Galletas De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema (enteras Y Trituradas)

Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Caliente el aceite en una sartén grande o wok a fuego alto; cocine y revuelva los pimientos, las zanahorias, el brócoli y los champiñones hasta que estén tiernos, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

8 Lonchas De Salami Genovés, Picado

1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®

Lomo De Grasa De Cerdo

Aceitunas Verdes O Negras Deshuesadas De Buena Calidad Y Picadas En Trozos Grandes.

Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Mezcle las verduras con la mezcla de salsa de soja; cocine y revuelva durante 1 minuto. Revuelva gradualmente la mezcla de harina en las verduras; hierva y cocine hasta que espese, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)