Verduras Salteadas

Verduras Salteadas
Las verduras salteadas pueden ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana tiene 68 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa por porción. Para 67 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 7 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de floretes de brócoli, pimiento morrón, champiñones cremini y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 17 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es increíble. Tratar Verduras Salteadas de Primavera, Pez Espada con Verduras Salteadas, y Ñoquis con Verduras Salteadas para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén grande a fuego medio-alto, agregue el aceite de oliva y caliente.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
2
Agregue el ajo y saltee, revolviendo, durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
3
Agregue todas las verduras y cocine hasta que comience a marchitarse, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido
4
Agregue el orégano, la salsa de soja y el caldo de pollo y revuelva bien y cocine hasta que las verduras se marchiten, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
(se Le Quitó El Hígado Y El Cuello)(se Le Quitó El Hígado Y El Cuello)
1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido
Lomo De Cerdo Entero Asado, RecortadoLomo De Cerdo Entero Asado, Recortado
Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, OpcionalPara 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional
5
Retirar del fuego y servir.
DificultadFácil
Listo en17 min.
Porciones4
Puntuación de Salud28
Revista