Verduras de Verano Carbonizadas

Verduras de Verano Carbonizadas
Las verduras de verano carbonizadas pueden ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 90 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 4g de grasa y un total de 106 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Ve a la tienda y compra perejil de hoja plana, aceite de oliva extravirgen, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta partitura es sólida. Tratar Verduras de Verano Carbonizadas + Regalo, Salmón y Verduras Carbonizados al estilo Tandoori, y Ensalada de Verano de Maíz, Tocino y Bayas Carbonizadas para recetas similares.

Instrucciones

1
Calienta una sartén de hierro fundido de 12 pulgadas a fuego alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue los granos de maíz, las judías verdes picadas, el calabacín picado y el pimiento picado a la sartén; revuelva para combinar. Tape y cocine durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Granos De MaízGranos De Maíz
PimientoPimiento
Judías VerdesJudías Verdes
CalabacinesCalabacines
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Mezcle las chalotas y los ingredientes restantes en un tazón, revolviendo bien.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Agregue la mezcla de chalota a la mezcla de maíz; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
TrigoTrigo
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud11
Revista