Verduras de Garam Masala

Name: Verduras de Garam Masala
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahorias cortadas con cerillas; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos con ajo y cebolla, sin escurrir; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de cilantro frescas, bien empaquetadas; 2 (puede ser o desnatar) garam masala; 0 (puede ser o desnatar) cúrcuma molida; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes verdes congelados; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) patatas rojas, cortadas en trozos grandes; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Bebida Soy Dream (sabor original) o leche; 3 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Las verduras Garam Masala podrían ser solo el adobo que está buscando. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, fodmap y vegana tiene 291 calorías, 7g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes zanahorias cortadas con fósforos, cúrcuma molida, caldo de verduras y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es un precio razonable receta para los fanáticos de la comida india. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 70% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen garam masala, cómo hacer polvo de garam masala punjabi en casa, Garam Masala, y Garam Masala.

Instrucciones

Coloque la papa en un tazón apto para microondas; cúbrala con una envoltura de plástico resistente. Micro-onda a ALTA 3 minutos o hasta que casi termine.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Microondas

Tazón

Caliente el aceite en un horno holandés a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue el garam masala y la cúrcuma; saltee 45 segundos o hasta que las especias estén tostadas.

Ingredientes que necesitarás

Garam Masala

Cúrcuma

Especia

Agregue la patata; cocine durante 2 minutos o hasta que la patata comience a dorarse. Agregue los tomates; cocine durante 3 minutos o hasta que la mezcla comience a espesar. Agregue las zanahorias, los guisantes y el caldo. Lleve a ebullición; reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, durante 4 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Agregue la sal y el cilantro.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Tomate

Zanahoria

Patata

Caldo

Guisante

Sal

Equipo

Envoltura De Plástico

Microondas

Tazón

Horno Holandés

Ingredientes

Porciones:

2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

zanahorias cortadas con cerillas 411Nueces del tipo que quieras (picadas)

tomates cortados en cubitos con ajo y cebolla, sin escurrir 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

hojas de cilantro frescas, bien empaquetadas 2(puede ser o desnatar)

garam masala 0(puede ser o desnatar)

cúrcuma molida 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

guisantes verdes congelados 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

patatas rojas, cortadas en trozos grandes 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Bebida Soy Dream (sabor original) o leche 3(invierno)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asia en el menú? Prueba a combinar con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Las grabaciones de campo de Chenin Blanc con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parecen un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.