Verduras Crujientes
Las verduras crujientes pueden ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Para 29 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 131 calorías, 2g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Una mezcla de aderezo ranchero ligero, huevo, pkt. mezcla de cobertura de pollo para hornear y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Verduras Crujientes, Tofu Crujiente Con Verduras, y Verduras Crujientes de Pollo y Parmesano.
Instrucciones
Precalienta el horno a 218°. Bate el huevo en un tazón pequeño. Sumerja las verduras en el huevo; agite en la mezcla de recubrimiento.
Coloque en una bandeja para hornear poco profunda ligeramente engrasada.
Hornear 20 min. o hasta que estén doradas.
Servir como cucharones con aderezo.