Verduras a la Parrilla y Garbanzos con Cuscús

Verduras a la Parrilla y Garbanzos con Cuscús
Las verduras a la parrilla y los garbanzos con Cuscús podrían ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 320 calorías., 13g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.7 por porción. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Si tiene pimienta, garbanzos, pimiento morrón y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Con una espátula puntuación de 80% este plato es increíble. Tratar Ensalada De Cuscús Con Verduras Asadas Y Garbanzos, Verduras a la Parrilla al Curry con Garbanzos y Polenta Cremosa, y Verduras a la Parrilla al Curry con Garbanzos y Polenta Cremosa para recetas similares.

Instrucciones

1
Prepare la parrilla.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
2
Corte el calabacín y la calabaza longitudinalmente en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
SquashSquash
3
Coloque el calabacín, la calabaza, los pimientos y la cebolla en una parrilla recubierta con aerosol para cocinar; ase a la parrilla 3 minutos de cada lado o hasta que estén bien dorados.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
PimientoPimiento
CalabacinesCalabacines
SquashSquash
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
4
Retire las verduras a una tabla de cortar; enfríe. Corte las verduras en trozos pequeños; colóquelos en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
TazónTazón
5
Llevar el agua a ebullición en una cacerola mediana. Agregue el cuscús y los siguientes 5 ingredientes (a través de la canela). Tapar, retirar del fuego y dejar reposar 5 minutos. Pelusa con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
CanelaCanela
CuscúsCuscús
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
6
Agregue el cuscús, los tomates y los ingredientes restantes, excepto el queso, a la mezcla de verduras; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
CuscúsCuscús
TomateTomate
QuesoQueso
7
Espolvoree cada porción con queso.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud52
Revista