Tortitas Veganas de Arándanos Moby's

Name: Tortitas Veganas de Arándanos Moby's
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Sobre el azúcar glas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Jarabe de arce para servir; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salvado de avena; 1 (puede ser o desnatar) sal marina fina; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche de soja pura y completa o mezcla de arroz y leche de soja; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina integral de espelta; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Aceite vegetal para cocinar; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salvado de trigo

Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe los panqueques veganos de arándanos de Moby. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 19g de grasa y un total de 457 calorías. Para $1.17 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de bicarbonato de sodio, aceite vegetal, salvado de trigo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Tortitas Veganas de Coco y Arándanos, Panqueques Veganos de Muffins de Arándanos, y Tortitas Veganas Esponjosas de Quinua de Arándanos.

Instrucciones

En un tazón mediano, mezcle la harina de espelta, el salvado de avena, el salvado de trigo, el bicarbonato de sodio y la sal.

Ingredientes que necesitarás

Bicarbonato De Sodio

Harina De Espelta

Salvado De Avena

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la leche de soja y revuelva hasta que esté bien combinada.

Ingredientes que necesitarás

Leche De Soja

Cepille la plancha o sartén grande antiadherente o de hierro fundido con aceite y caliente a fuego moderado hasta que esté caliente, pero sin humear. Trabajando en 3 a 4 lotes, vierta 1/4 taza de masa por panqueque en la plancha y presione de 12 a 15 arándanos en cada panqueque. Cocine hasta que aparezcan burbujas y estallen en la superficie y la parte inferior esté dorada, de 3 a 4 minutos. Voltee los panqueques, luego apague el fuego y deje que los panqueques continúen cocinándose en la sartén hasta que la parte inferior esté firme y dorada, aproximadamente 3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Arándanos