Tortitas de Trigo Integral y Quinua

Name: Tortitas de Trigo Integral y Quinua
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 1/3 taza de melaza; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible bayas mixtas congeladas (como la mezcla de bayas de 4 Campos de Europes Best®); 1 huevo batido; 1 1 cucharada de orégano seco canela molida; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jarabe de arce puro (preferiblemente grado B), más 4 cucharaditas para servir; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina de quinua; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur de vainilla; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 cucharadita de levadura de crecimiento rápido

Los panqueques de Trigo Integral y Quinua pueden ser la comida de la mañana que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.36 por porción. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 315 calorías, 13g de proteína, y 6g de grasa por porción. Es traído a usted por Allrecipes. a 98 personas les ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra jarabe de arce, bayas, huevo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Con una espátula puntuación de 85%, este plato es genial. Recetas similares incluyen Tortitas de Yogur Griego de Trigo Integral de Quinua {Las Tortitas Más Saludables Que He Hecho}, Tortitas de Quinua de Plátano de Trigo Integral, y Tortitas de Quinua Sin Trigo.

Instrucciones

Coloque las bayas congeladas y el jarabe de arce en un tazón para microondas y cocine a fuego alto durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Jarabe De Arce

Baya

Equipo que necesitarás

Tazón

Drenar.

En un tazón grande, mezcle la harina de trigo integral, la harina de quinua, el polvo de hornear y la canela. Agregue Splenda ® si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Harina De Trigo Integral

Harina De Quinua

Canela

Splenda

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta la leche y el huevo. Revuelva hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Leche

Huevo

Caliente una sartén grande o plancha a fuego medio. Cubra con aerosol para cocinar. Coloque la masa en cucharadas grandes en la plancha y cocine hasta que se formen burbujas y los bordes se sequen. Voltea y cocina hasta que se dore por el otro lado. Repite con el resto de la masa. Cubra los panqueques con bayas y yogur de vainilla para servir.

Ingredientes que necesitarás

Yogur De Vainilla