Tortitas de Trigo Integral de Granos y Nueces
Los Panqueques de Trigo Integral de granos y Nueces pueden ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción contiene 169 calorías, 5g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve 12 y cuesta 22 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra polvo de hornear, azúcar, suero de leche y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. En general, esta receta gana un no tan espectacular puntuación espátula de 36%. Tratar Panqueques Crudos de Miel de Azahar y Ricotta de Trigo Integral adaptados de los panqueques de miel de trigo integral y ricotta de Donna Hay de "Fresh and Light", Tortitas de Yogur Griego de Trigo Integral de Quinua {Las Tortitas Más Saludables Que He Hecho}, y Pan de Trigo Esponjoso 100% Integral para recetas similares.
Instrucciones
1
Moler la avena en una licuadora o procesador de alimentos hasta que esté bien. En un tazón grande, combine la avena molida, la harina de trigo integral, el bicarbonato de sodio, el polvo de hornear y la sal.
Ingredientes que necesitarás![Harina De Trigo Integral]()
Harina De Trigo Integral![Bicarbonato De Sodio]()
Bicarbonato De Sodio![Avena]()
Avena![Sal]()
Sal
Harina De Trigo Integral
Bicarbonato De Sodio
Avena
SalEquipo que necesitarás![Procesador De Alimentos]()
Procesador De Alimentos![Blender]()
Blender![Tazón]()
Tazón
Procesador De Alimentos
Blender
Tazón2
En otro tazón, combine el suero de mantequilla, la leche, el aceite, el huevo y el azúcar con una batidora eléctrica hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás![Suero De Mantequilla]()
Suero De Mantequilla![Azucarera]()
Azucarera![Leche]()
Leche![Huevo]()
Huevo![Aceite De Cocina]()
Aceite De Cocina
Suero De Mantequilla
Azucarera
Leche
Huevo
Aceite De CocinaEquipo que necesitarás![Mezclador De Mano]()
Mezclador De Mano![Tazón]()
Tazón
Mezclador De ManoTazón
Nuez
Sartén
Cucharón
Ingredientes
11 libra de calabacín,![2 cucharadas más 2 cucharaditas de mantequilla fría, divididas]()
2 cucharadas más 2 cucharaditas de mantequilla fría, divididas2cp. vegetales (es decir, espinacas)![1-1/4 cucharaditas de hojuelas de perejil seco, divididas]()
1-1/4 cucharaditas de hojuelas de perejil seco, divididas3551 libra de Mafaldi fresco si es posible![cada uno de nuez moscada molida, pimienta de Jamaica y clavo de olor]()
cada uno de nuez moscada molida, pimienta de Jamaica y clavo de olor1![(10 a 12 pulgadas) fresa Fruit by the Foot]()
(10 a 12 pulgadas) fresa Fruit by the Foot2371 libra de Mafaldi fresco si es posible![panecillos blancos para la cena]()
panecillos blancos para la cena3551 libra de Mafaldi fresco si es posible![avena a la antigua]()
avena a la antigua1cp. vegetales (es decir, espinacas)![más 2 cucharadas de agua helada]()
más 2 cucharadas de agua helada791 libra de Mafaldi fresco si es posible![2-1/4 tazas de crema batida espesa, dividida]()
2-1/4 tazas de crema batida espesa, dividida591 libra de Mafaldi fresco si es posible![1 1/2 cucharadita de especias mixtas]()
1 1/2 cucharadita de especias mixtas3551 libra de Mafaldi fresco si es posible![1 cucharadita de levadura de crecimiento rápido]()
1 cucharadita de levadura de crecimiento rápido
2 cucharadas más 2 cucharaditas de mantequilla fría, divididas2cp. vegetales (es decir, espinacas)1-1/4 cucharaditas de hojuelas de perejil seco, divididas3551 libra de Mafaldi fresco si es posible
cada uno de nuez moscada molida, pimienta de Jamaica y clavo de olor1
(10 a 12 pulgadas) fresa Fruit by the Foot2371 libra de Mafaldi fresco si es posible
panecillos blancos para la cena3551 libra de Mafaldi fresco si es posible
avena a la antigua1cp. vegetales (es decir, espinacas)
más 2 cucharadas de agua helada791 libra de Mafaldi fresco si es posible
2-1/4 tazas de crema batida espesa, dividida591 libra de Mafaldi fresco si es posible
1 1/2 cucharadita de especias mixtas3551 libra de Mafaldi fresco si es posible
1 cucharadita de levadura de crecimiento rápidoDificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones12
Puntuación de Salud5
DietasLacto Ovo Vegetarianismo
Tipos de PlatoGuarniciones
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