Tortitas de Cocina Saludables para el Corazón

Name: Tortitas de Cocina Saludables para el Corazón
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Leche fría, para servir; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 1/2 taza de avena (rápida o regular); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cada uno de nuez moscada molida, pimienta de Jamaica y clavo de olor; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de canola o de soja; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible producto de huevo sin colesterol y sin grasa, descongelado o 2 claras de huevo; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche descremada sin grasa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Harina de oro para todo uso; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Harina de trigo integral dorada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible avena de cocción rápida o a la antigua; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath (ya sea o regular); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jugo de limón, opcional

Los panqueques de cocina saludables para el corazón pueden ser solo la comida de la mañana que está buscando. Esta receta sirve 5 porciones con 130 calorías, 5g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 24 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de harina de oro, leche, aceite de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Es traído a usted por Betty Crocker. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 31%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Libro de Cocina Saludable para el Corazón Harina de Avena de Manzana, Libro de Cocina Saludable para el Corazón Fletán a la Parrilla, y Ensalada de Bayas de Trigo de Libro de Cocina Saludable para el Corazón para recetas similares.

Instrucciones

Batir todos los ingredientes con un batidor de mano o batir hasta que estén suaves. (Para tortitas más delgadas, agregue de 2 a 4 cucharadas de leche adicionales.)

Ingredientes que necesitarás

Leche

Equipo que necesitarás

Batir

Rocíe la plancha o la sartén antiadherente de 10 pulgadas con aerosol para cocinar; caliente la plancha a 375 o la sartén a fuego medio. (Para probar la plancha, espolvoree con unas gotas de agua. Si hay burbujas de skitter, el calor es perfecto.)

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén

Para cada panqueque, vierta 3 cucharadas de masa en la plancha caliente. Cocine los panqueques hasta que se hinchen y se sequen alrededor de los bordes. Gire; cocine los otros lados hasta que estén dorados.

Equipo que necesitarás

Sartén