Tortilla Esponjosa de Maíz y Queso de Cabra

Tortilla Esponjosa de Maíz y Queso de Cabra
La Tortilla esponjosa de Maíz y Queso de Cabra es un sin gluten y vegetariano plato principal. Esta receta sirve 1. Una porción de este plato contiene alrededor 30g de proteína, 37g de grasa y un total de 503 calorías. Para $3.54 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes pimienta, granos de 1 mazorca de maíz, sal kosher y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Cómo Hacer Una Tortilla Esponjosa con Brócoli y Queso Cheddar, Tortilla de Jamón y Queso de Cabra, y Tortilla de Queso de Cabra.

Instrucciones

1
En un tazón mediano, mezcle las yemas de huevo, la sal, la pimienta y el maíz. En otro tazón, bate las claras de huevo hasta que se formen picos suaves. Dobla suavemente las claras de huevo en la mezcla de yemas hasta que no queden restos de claras. Derretir la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Claras De HuevoClaras De Huevo
Yema De HuevoYema De Huevo
MantequillaMantequilla
PimientaPimienta
TrigoTrigo
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
BatirBatir
TazónTazón
2
Agregue la mezcla de huevos y cocine, sin remover, hasta que los huevos empiecen a cuajar, pero todavía estén ligeramente líquidos en el centro, aproximadamente 1 minuto. Dibuja los huevos desde el borde de la sartén hasta el centro y cocina hasta que estén casi cuajados.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Espolvorear la mitad de la tortilla con 3/4 de queso y 3/4 de cebollino. Con una espátula, dobla la tortilla, formando una media luna. Cocine hasta que cuaje.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
CebolletaCebolleta
Equipo que necesitarás
EspátulaEspátula
4
Espolvoree el queso y el cebollino restantes sobre la mitad de la tortilla doblada. Dobla la tortilla de nuevo, formando un triángulo. Desliza la tortilla sobre un plato.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
CebolletaCebolleta
5
Servir inmediatamente.Consejo: Si la tortilla todavía está líquida en la parte superior pero comienza a dorarse en la parte inferior, coloque la sartén (si es resistente al horno) debajo de la parrilla durante unos 30 segundos antes de doblar la tortilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
SarténSartén
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones1
Puntuación de Salud11
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