Torre de Cuscús y Atún de Nogal

Name: Torre de Cuscús y Atún de Nogal
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucharaditas de ajo en polvo alcaparras, escurridas; 1 cabeza frisée (escarola rizada); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceitunas verdes sin hueso, picadas; 1 Jugo de limón; 1 Cáscara de limón; 1 pequeño cebolla picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil italiano picado; 4 camarones y venas Sal y pimienta al gusto; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente tomates rojos, en rodajas gruesas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible nueces de California picadas, más 4 piezas grandes para decorar; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 cucharadas de aceite de nueces tostadas; 9 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún envasado en agua, escurrido; 4 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de cuscús de grano grande (también llamado pasta israelí); 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada vinagreta de vino tinto reducida en calorías; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente tomates amarillos, en rodajas gruesas

Cuscús de Nuez y Torre de Atún es un sin lácteos y pescatarianos receta con 4 porciones. Una porción contiene 156 calorías, 5g de proteína, y 10g de grasa. Para $2.38 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Diríjase a la tienda y recoja cebolla, cuscús de grano, atún lleno de agua y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 31 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Abandono Imprudente: Torre de Atún Fresco, Ensalada de Tunan y Cuscús, y Cuscús de Atún Picante.

Ingredientes

Porciones:

12 cucharaditas de ajo en polvo

alcaparras, escurridas 1cabeza

frisée (escarola rizada)12 cucharaditas de ajo en polvo

aceitunas verdes sin hueso, picadas 1

Jugo de limón 1

Cáscara de limón 1pequeño

cebolla picada 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

perejil italiano picado 4camarones y venas

Sal y pimienta al gusto 21 litro de leche entera, a temperatura ambiente

tomates rojos, en rodajas gruesas 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

nueces de California picadas, más 4 piezas grandes para decorar 5911 libra de Mafaldi fresco si es posible

3 cucharadas de aceite de nueces tostadas 91 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún envasado en agua, escurrido 41 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

paquete de cuscús de grano grande (también llamado pasta israelí)33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

vinagreta de vino tinto reducida en calorías 21 litro de leche entera, a temperatura ambiente

tomates amarillos, en rodajas gruesas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Podrías probar Maddalena Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.8 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 19 dólares por botella.