Tonkatsu de Cerdo con Ensalada de Tomate y Sandía

Tonkatsu de Cerdo con Ensalada de Tomate y Sandía
La receta de Tonkatsu de cerdo con Ensalada de Tomate y Sandía podría satisfacer su antojo japonés en aproximadamente 30 minutos. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.47 por porción. Este plato principal tiene 681 calorías, 34g de proteína, y 47g de grasa por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de huevos, rodajas de limón, jugo de limón plus y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar las rodajas de limón, puede seguir este plato principal con el Baklava Enrollada como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Tratar Cerdo Tonkatsu, Tonkatsu de Cerdo, y Tonkatsu de Cerdo con Shiso para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 4 ingredientes en un tazón grande.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Bate el aceite de oliva, 1 cucharada de mostaza y el jugo en un tazón pequeño. Sazone el aderezo con sal y pimienta. Deja a un lado la ensalada y el aderezo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
MostazaMostaza
PimientaPimienta
JugoJugo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Bate los huevos y 1 cucharada de mostaza en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
4
Combine el panko, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta en un plato grande. Condimentar ligeramente con sal y pimienta. Sumerja en la mezcla de huevo, luego en panko, presionando para que se adhiera.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
PimientaPimienta
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
SalSal
ChapuzónChapuzón
5
Trabajando en 2 lotes, caliente 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio y cocine la carne de cerdo hasta que esté dorada y cocida, aproximadamente 2 minutos por lado, agregando 1 cucharada de aceite vegetal después de voltearla.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Escurrir sobre toallas de papel.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
7
Mezcle la ensalada con el aderezo; sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
8
Sirva la carne de cerdo con salad y rodajas de limón para exprimirla.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
CerdoCerdo
9
Por porción: 515 calorías, 36 g de grasa, 18 g de carbohidratos
10
Bon Appétit
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud25
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