Tofu Revuelto Con Verduras y Arroz Basmati

Name: Tofu Revuelto Con Verduras y Arroz Basmati
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, condimento de cinco especias; 1 pimiento dulce, en rodajas; 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli, cortado en floretes (1/2 cabeza grande); 2 zanahorias, cortadas en rodajas diagonales; 1 (puede ser o desnatar) chili; 1 1 libra de calabacín, queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) champiñones en rodajas (medio paquete); 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 3 cebollas, cortadas en rodajas; 1 pinta arroz seco (basmati); 1 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) tofu firme, exprimido y desmenuzado (1 paquete de tofu caldero); 2 (puede ser o desnatar) cúrcuma; 1 pinta agua fría

Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe el Tofu revuelto Con Verduras y Arroz Basmati. Para $2.96 por porción, esta receta cubiertas 44% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 19g de grasa y un total de 805 calorías. Esta receta sirve 2. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Ve a la tienda y compra salsa de soja, brócoli, zanahorias y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta partitura es espectacular. Tratar tofu de seda revuelto, cómo hacer tofu de seda revuelto tailandés, Arroz Basmati – Cómo Cocinar Arroz Basmati, y el tofu bhurji , cómo hacer tofu bhurji o revuelto de tofu para recetas similares.