Tofu glaseado con Chile sobre Espárragos y Arroz

Name: Tofu glaseado con Chile sobre Espárragos y Arroz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/4 taza de espárragos picados (aproximadamente; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 1 libra de calabacín, jengibre picado embotellado; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria cocida previamente; 1 1 libra de calabacín, salsa de chile picante con ajo (como KA * ME); 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada salsa de soja baja en sodio; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 chile jalapeño rojo o verde pequeño; 99 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. arroz de grano largo hervido en bolsa; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 1 1 libra de calabacín, sal, dividida; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jugo de limón, opcional; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tofu extrafirmado, escurrido y cortado longitudinalmente en 9 piezas; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

El tofu glaseado con Chile sobre espárragos y arroz podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 337 calorías, 17g de proteína, y 11g de grasa. Para $2.8 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 3. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Una mezcla de salsa de chile, zanahoria cocida previamente, agua y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el tofu, puede seguir este plato principal con el Tarta de Queso de Tofu como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Tofu Glaseado de Soja y Espárragos, Tofu de Chile Glaseado con Ramen, y Tofu Glaseado Con Chile Dulce Con Col China-Cocina de Prueba de Estados Unidos.

Instrucciones

Ponga a hervir 4 tazas de agua en una cacerola de 2 cuartos de galón.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la bolsa de arroz, sumergiendo la bolsa completamente en agua. Hervir 10 minutos. Retire cuidadosamente la bolsa de la sartén, dejando agua hirviendo en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Arroz