Tofu De Sésamo Con Verduras De Primavera Y Quinua

Name: Tofu De Sésamo Con Verduras De Primavera Y Quinua
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias cortadas en cubitos; 397 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Tofu orgánico extra firme, seque con toallitas de papel y córtelo en trozos de 1/2 pulgada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Salsa de pescado (omita esto y use 3 cucharadas de Tamari si desea mantener este vegano); 3 clavo ajo picado; 4 camarones y venas Cebollino picado o Cebolla verde; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada Mirin; 4 camarones y venas algas secas Nori, picadas; 4 camarones y venas Cacahuetes picados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible quinua seca, preparar de acuerdo con las instrucciones del paquete; 4 camarones y venas Mezcla de condimentos de Furikake; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Aceite de Sésamo Tostado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Semillas de Sésamo Tostadas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes de nieve, enjuagados, con los extremos cortados; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada Tamari

Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 322 calorías, 17g de proteína, y 11g de grasa por porción. Para $2.81 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 22 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Será un éxito en su Primavera evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 8 minutos. Si tienes a mano aceite de sésamo, mezcla de condimentos de furikake, salsa de pescado y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 94%, este plato es genial. Tratar Pollo Glaseado con Soja y Tofu con Verduras de primavera, Tofu con Costra de Sésamo sobre Verduras, y Rollitos de Primavera de Sésamo, Jengibre y Quinua para recetas similares.