Tofu de Cerdo con Berros y Brotes de Soja

Tofu de Cerdo con Berros y Brotes de Soja
El Tofu de cerdo con berros y Brotes de soja podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 214 calorías, 33g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta sin gluten, sin lácteos y compatible con fodmap sirve para 8 y cuesta $2.04 por porción. 7 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra brotes de soja, tofu, salsa de soja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Sandía y Melocotón como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora y 20 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 78%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares son Tofu y champiñones con brotes de soja y espinacas, Edamame con Tofu, Brotes de Soja y Algas Marinas, y Cómo cocinar: Brotes de frijol mungo picantes y tofu.

Instrucciones

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Coloca la carne de cerdo en un wok o sartén a fuego medio. Cocine y revuelva hasta que la carne de cerdo esté dorada por todos lados, aproximadamente 5 minutos. Agregue la salsa de soja, el agua, el jengibre y la pimienta negra; hierva a fuego medio-alto. Reduzca el fuego a medio, tape y cocine a fuego lento hasta que la carne esté tierna, aproximadamente 40 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)
Lomo De Cerdo Entero Asado, RecortadoLomo De Cerdo Entero Asado, Recortado
1 Taza De Mirin O Sake Dulce1 Taza De Mirin O Sake Dulce
Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 PulgadaChirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada
2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Paletilla O Hombro De Cerdo Deshuesado, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamentePaletilla O Hombro De Cerdo Deshuesado, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
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Agregue los berros y los brotes de soja, y continúe cocinando a fuego lento hasta que estén tiernos pero crujientes, aproximadamente 10 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
3 Gotas De Salsa De Soja3 Gotas De Salsa De Soja
No De Un Jardín LocalNo De Un Jardín Local
3
Mezcle el tofu, cubra y cocine a fuego lento 5 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
DificultadExperto
Listo en1 hr., 20 min.
Porciones8
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