Tofu Asiático cocido en Sartén con repollo

Tofu Asiático cocido en Sartén con repollo
Necesita un guarnición vegana y sin gluten? Tofu asiático cocido en sartén con repollo podría ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 188 calorías, 9g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $1.22 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de azúcar morena, salsa de soja, semillas de sésamo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 32 minutos. Con una espátula puntuación de 48% este plato es bueno. Tratar Pescado Blanco Cocido en Sartén Con Mejillones, Brotes de Repollo y Crema, Fideos Asiáticos Picantes con Tofu Chamuscado, y Tofu Chamuscado con Judías Verdes y Salsa Asiática de Coco para recetas similares.

Instrucciones

1
Corte el tofu transversalmente en 8 rebanadas (1/2 de pulgada).
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
2
Coloque las rodajas de tofu en varias capas de toallas de papel resistentes. Cubre el tofu con toallas de papel adicionales.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En CuartosTortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
3
Coloca una tabla de cortar encima del tofu.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
4
Dejar reposar 10 minutos.
5
Mientras se coloca el tofu, combine el azúcar morena y los siguientes 6 ingredientes en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
HombroHombro
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
6
Caliente 3 cucharaditas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
7
Agregue el tofu; cocine de 3 a 4 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
8
Retire de la sartén y coloque el tofu en un plato poco profundo; cubra con la mitad de la salsa de azúcar morena. Cubrir y mantener caliente.
Ingredientes que necesitarás
HombroHombro
Menudillos Y Hueso Del Cuello Del PavoMenudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
9
Reduzca el fuego a medio.
10
Agregue 1 cucharadita restante de aceite, pimiento rojo y cebollas verdes a la sartén; saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas
Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos PequeñosPapaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
11
Agregue la ensalada de col a la sartén y saltee 6 minutos o solo hasta que esté suave.
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
12
Divida la mezcla de repollo entre los platos. Cubra con tofu y rocíe uniformemente con la salsa restante.
Ingredientes que necesitarás
Menudillos Y Hueso Del Cuello Del PavoMenudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
13
Espolvorear con cilantro.
Ingredientes que necesitarás
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muy bien con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Podrías probar las grabaciones de campo de Chenin Blanc. A los críticos les gusta con una calificación de 4.1 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 19 dólares por botella.
Grabaciones de Campo Chenin Blanc
Grabaciones de Campo Chenin Blanc
Sabores de concha de ostra, manzanas granny smith, manzanilla y narciso.
DificultadMedio
Listo en32 min.
Porciones4
Puntuación de Salud9
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